還在沒日沒夜的玩手機？當心這種麻煩的病纏上你

手機，尤其是智能手機

可謂是現代最偉大的發明之一

能通信、能社交、能閱讀、能遊戲……

現在出門甚至只需要一部手機

衣食住行全能搞定

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現在的人們越來越依賴手機

甚至吃飯、上廁所、走路、睡覺

都「機不離手」

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這樣的人群，被貼上了一個鮮明的標籤，叫「低頭族」。然而，我們的身體卻還沒進化到能適應長時間低頭的狀態，一種疾病，就經常悄悄的糾纏上了愛玩手機的人。

先一起測一測，這些情況你有沒有

1.自然站立時，頭頸是否會前伸？

2.保持坐姿時，你的耳垂是否較肩膀更靠前？

3.是否經常被別人說有含胸駝背的體態？

4.是否長時間保持低頭、伸頸的姿勢辦公、閱讀？

5.把頭緩慢向各個方位旋轉，頸部是否出現疼痛？

如果你的答案大部分都是肯定的，那就意味著，你也很可能被這種病纏上了！

到底是什麼病呢？它就是——

頸 椎 病

有人會說，不就是脖子疼嘛，生活在當代，這毛病幾乎人人都有，平常揉一揉也就是了，不用小題大做。

但許多人不知道的是，頸椎病可大可小，要是嚴重起來，可不容小覷：

頸椎病可以引起頭，頸，肩，背，手臂疼痛

頸椎病可引起頭暈，少數眩暈

可引發頸心綜合征，出現心率失常、心絞痛

累及交感神經出現頭痛、視力模糊、耳鳴、心慌胸悶等

除此之外，如果出現頸脊髓損害還有可能導致手笨拙無力，表現為寫字、系鞋帶紐扣、用筷子等精細動作困難，出現上肢肌肉萎縮。如果病變造成脊髓、神經等的刺激和壓迫，還可能導致患者出現大小便失禁甚至癱瘓。

頸椎病能造成的後果，可不僅僅只是疼痛那麼簡單，因此我們在癥狀輕微或尚未發病時，一定要注意頸椎健康！

如何保護我們的頸椎？

規範姿勢

長期從事辦公室或伏案工作的人群，應該要盡量保持正確的坐姿，上身及頭部要直立，使得雙肩放鬆頭部有支撐；使用手機時應將手機屏幕與視線保持齊平，減少低頭。注意安排休息和活動的時間，緩解頸椎勞損。

選擇合適枕頭

睡覺時選擇合適的枕頭也很重要，可以選擇10cm左右，保持一定的硬度和彈性的枕頭。習慣仰卧者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側卧者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。

適當運動

保持適當的運動量，有助於增強血液循環，讓全身肌肉得到有效的活動及放鬆。日常活動中避免頸部遭受外傷、扭傷等，以免頸椎韌損傷。

推拿按摩

推拿按摩，能夠緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀。對頸椎病的防治很有好處

不過，運動和推拿按摩，往往需要花費一定量的時間，對於一些生活節奏飛快的人而言，肯定無法做到。

但是如果每天只需要15分鐘，還不影響工作和生活，就能讓肩頸放鬆，緩解頸椎癥狀，是不是特別美好呢？

樂范魔力貼

你一定想不到，這個像小領結一樣的東西，居然是一台攜帶型的肩頸按摩儀！

這款口袋裡的治癒系按摩儀，主機直徑僅有44mm，厚度只有10.5mm，可以稱得上是極致便攜了，輕鬆打破傳統按摩時間和空間的限制。

你別看它個子小，功能可是一點不輸大型的按摩儀器：

採用Tens低頻脈衝理療技術，能夠短時間內刺激知覺神經，阻斷痛覺神經信號的傳遞，達到鎮靜鎮痛、放鬆肌肉的效果；

具備5種模式，10檔力度，滿足不同的按摩需求，智能模擬人工按摩手法，我們可以根據個人喜好和身體受力的狀況，自由組合，15分鐘自動關閉，絕不過度刺激肌肉；

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藥效貼需持續使用8小時，僅限1次使用；電極貼一片可以反覆使用50次左右，如果覺得不粘了，用水稍稍清洗，又能使用，從皮膚上揭下來時也不會粘住汗毛，造成疼痛。

功能強大，操作卻很簡單，機身只有3個按鈕，還使用了凹凸設計，即使貼在背後，也能輕鬆操作！

還有強大的續航能力！

操作僅需三步，一鍵開啟健康

不止肩頸，全身部位都適用

包裝還很高大上，送朋友、送同事、送領導、送長輩，超有面子！

兩個配色選擇，男神女神都適合~

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