情緒梳理七步法網路課，僅剩27個名額

人有三次新生：嬰兒—成人—智者的過程。

第一次，從媽媽肚子里出來；

第二次，能夠開始不受他人情緒影響把握自己的人生方向；

第三次能夠影響和改變他人的情緒狀態。

其實情緒本無好壞，只是我們自己把憤怒、焦慮、恐懼、害怕、悲傷、難過、生氣、內疚當作負面情緒，甚至當作敵人的態度，與它們或對抗、或壓抑。

而我們需要做的是，看見和定位自己的情緒後，使用自己情緒「百寶箱」中合適的工具來應對自己的情緒，讓自己回歸到內心的寧靜。否則，一味地的對抗和逃避，只會讓我們更加的深受其害。

在生活中我們總是將每一個情緒的點當成戰場，非輸即贏，爭執，讓自己時刻陷入情緒之中，緊張、僵硬。其實，情緒是我們的天使、衛士、知己，尤其是負面情緒，TA給你發出信號：你已經偏離了幸福的航道，TA為你開啟生命新的探索和導航。

人生的障礙很少來源於外在，而是自己過往的創傷及思維習慣和行為模式，這些都影響著我們對每一次事件的本能反應和應對方法。

那，如何走上智者應對的方向呢？

在每一個關係中觸動我們情緒的點，都是我們了解自己的途徑之一。近年來，海藍博士運用自己所學和經歷創立了情緒梳理七步法，讓普通大眾們能夠很快的走上智者的應對方向。

在每一個當下、在每一種情緒、在每一次衝突時，閉嘴、停下，給自己一個梳理的時間，半個小時，一個小時，一次次地選擇、應對，都是我們從本能反應到智者應對的過程。

課程目標

當被負面情緒攪擾時候能安撫、穩定自己，回歸內心寧靜，與人和諧，找到創建性的應對方法。

探索情緒背後的真相。情緒是一個人生命狀態的晴雨表，每一個情緒背後，都有自己的訴求。不管是什麼情緒，都是希望被看見、被聽見、被理解、被認可、被肯定、被接納，都在用各種不同的方式表達著一個核心需求：被愛！

讓情緒成為成長的契機。任何情緒都有可能是傷害彼此、疏遠彼此的兇器也可以是了解自己、使彼此關係親密的契機。

學習情緒的語言，知道情緒背後自己的需求和渴望。就會在不斷的練習中，增長自己內在的智慧、力量和關愛。沒有一個人能夠在情緒的大起大落中，感受幸福的滋味。

與不舒服和不如意相處的能力，才決定了我們感受幸福獲得幸福的疆域。與情緒相處，是一種能力，一種選擇人生、創建幸福的能力而這種能力，任何人都可以通過學習和練習獲得。

適宜人群

經常被負面情緒攪擾，影響工作、生活關係的人；

希望能管理好自己的情緒，有情緒時能自我安撫穩定的人；

希望能保持心情寧靜喜悅，擁有更積極、樂觀心態的人。

課程內容

— 探索情緒帶來的影響、後果；

— 了解自己經常被哪些情緒攪擾，主要的應對方式；

— 學會在遇到情緒時候如何安撫自己，緩解難受的感覺；

— 探索自我和他人情緒背後的需求；

— 學會從不同視角看待問題；

— 找到應對情緒事件內心智慧的處理方案；

— 制定遇到相關情緒事件的解決方案。

課程形式

10%講授

50%練習

5%同伴交流

35%團隊分享

導師介紹

海藍博士 & 海藍幸福家教練團隊

海藍幸福家教練團隊

課程亮點

1. 通過網路足不出戶

更便利、靈活的網路教學方式，不再受授課地點所限。

2. 體驗式互動式探索，收穫每個人獨一無二的答案

每個人的情緒模式都有背後獨一無二的經歷，需要梳理的問題也沒有一個統一的答案。探索式學習，幫助每個人深入內心深處，發現自己理解自己，看到情緒背後的真實原因。

3. 方法具體可操作，真正的知道是做到

知識的傳授並不能導致改變，唯有踐行才能形成習慣，實現改變。《情緒梳理七步法》課程所介紹的方法都是具體可操作的方法，做了就會有收穫。

4. 課程體系來源於當今最前沿科研成果，科學有效

課程體系基於靜觀自我關懷、情緒梳理ABC、部分心理學等當今最前沿的科學研究，經過實踐檢驗，應用於生活中的各方各面，有效解決生活中的具體問題。

5. 教練督導、同伴分享互相促進

教練定期的指導，幫助突破卡點，同伴的分享讓視角更開闊，在人際互動中看見自己，互相的鼓勵支持讓學習更有容易堅持。

課程信息

課程時間

2017年9月23日 - 10月6日

課程地點

網路方式

課程名額

僅剩27人

課程價格

1980元

購買方式

長按上方二維碼，即可購買

也可以添加佳蕾老師微信諮詢

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