尿酸太高，痛風纏身治不好？每天做這些，降尿酸好的快，管用！

尿酸高是怎麼回事，是什麼引起的呢？尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。人體每天尿酸的生成量和排泄量是大約等值的，一旦尿酸升高之後無法正常排泄出去就會引發其他疾病。

痛風是尿酸高引起的疾病，但並不是所有高尿酸都會發展成痛風。痛風發作有4個階段：

1、 高尿酸血症；

2、 早期尿酸增高（夢中被痛醒）；

3、 癥狀加重，腎功能受損；

4、 晚期，痛風石多，增大，關節永久性畸形，出現腎結石，最終腎衰竭而死。

降尿酸的方法：

1、多喝水，多吃鹼性食品，像水果、蔬菜及米面都是屬於鹼性食品，盡量不要喝茶水飲料等，每天平均喝水2000ml到3000ml，這樣就能很好的促進尿量充沛就有助於尿酸排出，最好是喝燒開了的水。

2、有一個土方法就是吃蘿蔔，不是吃白蘿蔔和胡蘿蔔是吃紅蘿蔔，因為紅蘿蔔中含有多種的維生素，讓它具有減壓、恢復疲勞，還能促進新陳代謝，對幫助尿酸患者也有幫助，紅蘿蔔的多種營養素與抗氧化成分，皆具有調節免疫系統的功能。

3、少吃有脂肪的食物，因為脂肪太多就會減少尿酸的排出，一般尿酸患者每天攝取脂肪量應該在20以內，還有就是少吃鹽每天吃鹽不能超過5克，其實用飲食來控制尿酸這樣最好，所以有尿酸的人不要吃動物脂肪、海鮮、嘌呤成分含量太高的食物。

這還是取決於平常你自身的原因，只要各方面都注意了就好了。

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