今天處暑 | 又到了節氣交節，關鍵的一天！

找經絡、查穴位

在我們公眾號首頁的右下角有一個

「穴位查找」的工具，

你點進去就可以了，

更可以學到很多不一樣的經絡穴位知識。

處暑也就是去暑；

從養生角度來說，目前雖然還是

寒熱相搏最厲害的時段

不能影響「陽消陰長」的大趨勢！

因此，從今天起

是認真順應秋天養生之根本---「養收」的時候。

養收：養護陰氣，收斂陽氣！

陽氣內收，加上氣候漸冷，毛孔閉合，容易造成內熱；

特別對我們艾灸人來說，

秋冬更容易「虛火內動」，

因此滋陰尤為重要！

滋陰的目的

就是為了平衡收斂在體內的陽氣。

作為艾灸人，

要懂得根據季節的變化適當調整艾灸穴位，

來達到調整陰陽的目的。

最近我已在兩篇文章中專門提到了滋陰的重要性！

《晚上艾灸，如吃砒霜？全部乾貨分享，中年女性必看》

《

艾灸後出汗，跟你想像的完全不一樣！

》

陰陽互根，

無陽則陰無以生（

沒有陽，陰就沒有動力

沒有陰，陽就沒有辦法氣化

《黃帝內經》秋冬要養陰！

艾灸會傷陰么？

長期艾灸，而你又不注意滋陰，會傷陰！

本來你就是陰虛火旺之人，不注意艾灸穴位，會加重陰虛！

一艾灸，就大汗淋漓，你以為是排毒，最後傷的是陰！

首先哺乳期女性做艾灸很好，但是有一個關鍵點，就是：多喝水！不多喝水一定傷陰！

久病之人，多陰虛！如果你不注意艾灸穴位，一定更傷陰！

對於陰虛之人，滋陰就是大補！

不要以為補陽才是補。

而養生的根本就是調整陰陽平衡！

泡腳是滋陰的好辦法！

因此我一直建議：

艾灸人，多泡腳，泡腳後再搓腳，然後艾灸湧泉穴、太沖穴、太溪穴。

達到：

收斂浮陽，引火歸源的目的！

肚臍

是人體陰陽的分界線，肚臍以上為陽，以下為陰，因此艾灸肚臍可以調整陰陽。

會陰穴，

聯通「任督二脈」，督脈為陽之海，任脈為陰之海，因此熏灸會陰穴也可以調整陰陽。

單獨滋陰的還是以「三陰交、湧泉穴、太溪穴」為最好！

很多艾友諮詢：自己的小孩子陰虛怎麼灸？對於陰虛的小孩子，建議各位業務不熟練的爸媽最好採用食補方法，給孩子滋陰。

隨著艾灸的火熱，一些關於「艾灸傷陰」的說法也很多。

艾灸不僅能補陽；同樣能滋陰！

艾灸不僅能治虛寒之證，同樣能解實熱之症！

這才是艾灸的本質！

這裡再啰嗦一下：

我們說「秋冬養陰」，並不是說：秋冬不養陽了！如果我們體內的陽氣不足，怎麼能抵禦冬天的寒冷呢？我們這時不僅要補陽，更要把陽氣收斂好。正因陽氣收斂好了，

怕你內熱太盛--上火傷陰，因此需要養陰，

來平衡體內的陽氣，從而達到陰陽平衡！

處暑是正式的夏秋之交，

天地的陰陽升降變化，必然引起人體內的陰陽變化，這時年老體弱和久病之人容易加重病情、誘發新的疾病，

特別是心腦血管患者和有慢性呼吸系統疾病的患者更要注意！

這時通過艾灸產生的葯熱之氣，可以激發經絡，溫壯元陽，調動機體潛能，能提高機體抗病和應變能力！

艾灸取穴：

大椎、心俞、膻中、肚臍、關元、湧泉、合谷

大椎穴，

為諸陽之會，艾灸有通陽解表、疏風散寒、肅肺調氣的作用。

肚臍，

365天都可以艾灸，通百脈，補氣血，調陰陽，溫脾腎，培補元氣；

關元穴，

道家稱之為丹田，是「脾、腎、肝」3經在任脈的交會點，艾灸關元強心、培補和收斂陽氣。

膻中穴，

也稱為中丹田，八會穴之一「氣會膻中」；艾灸膻中穴可調節人體全身的氣機，解秋天肅殺鬱悶之氣。

湧泉穴，

腎經的井穴；艾灸涌    泉穴不僅能引火歸元，滋補腎氣，還能夠調養肝氣。

合谷穴，

大腸經的原穴，而肺與大腸相表裡，因此艾灸合谷穴，有清熱解表，強肺抗邪，預防感冒、咳嗽等呼吸道疾病。

保健灸：每天一次，每次每個穴位20分鐘。

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