比「盤腿」更好的體式，比一般人多美麗十年 || 早安瑜伽
早安瑜伽
｜ 瑜伽生活，還缺一個你。
NO.005
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練習大拜式
大拜式
Balasana
放鬆大腦，放鬆身心
不要含胸，脊柱向前延展
髖的兩側向後
額頭放在墊子上
雙手向前伸展
臀部不要離開腳跟，腳跟併攏
雙膝打開以容納胸腔
生活即藝術。瑜伽能提高生活質量，因此，它也是一門藝術。瑜伽提升了人的思想，使人能泰然、快樂地面對生活中的艱難困苦。它教誨人努力實現人生目標；培養一切的友好、專心、虔誠、滿足和快樂，拋棄那些非必需的執著；養成好的習慣，過正直的生活。
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※當初就是那個瑜伽妹子綠了我
※請定期扔掉這三樣東西。
※每日「蹲」3秒鐘，糾正腿型，讓雙腿細直
※用個球，抬腿，抬臀，展開胸腔，越練越年輕
※《戰狼2》票房50億，吳京能拿到多少？
TAG:練瑜伽 |
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