今日處暑√,一年中最重要的日子,全家一定要這樣吃!(值得珍藏)
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處暑時間
2017年8月23日
農曆七月初二
處暑!
處暑節氣,暑氣到此為止,
早晚溫差波動最大,
迎來健康養生最兇險30天。
極易導致腸胃病,心腦血管病的爆發。
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處暑養生「記一點」
吃的潤一點
處暑時節多食新鮮果蔬以防秋燥,排毒養肺。
從養生的角度來看,處暑節氣適宜進食清熱安神的食物,但這些食物一次進食不可太多,做到少食多餐。
喝的多一點
處暑後晝夜溫差大,降水少,空氣濕度低,所以在飲食上要養肺滋陰和祛暑化濕並重,不妨多食粥。
百合蓮子湯
冬瓜銀耳蓮子煲母雞
秋菊清心茶
睡的早一點
穿的暖一點
處暑過後,早晚溫差較大,
夜裡外出要增加衣服,以保護陽氣。同時,早晚比較涼了,要注意增加衣服。
心情好一點
處暑時節要注重收斂神氣,使神志安寧,情緒安靜,切忌情緒大起大落,引起心腦血管疾病突發。
處暑養生「有四忌」
忌吃蘿蔔和西瓜
忌晚睡貪涼
忌無病亂補
忌虛實不分
處暑養生「六注意」
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
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