【絕招】妖氣十足的過人大招！德魯大叔這招也夠對手喝一壺
#絕招#
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#來看下我們第一百八十六期的動作#
「但凡一個人沒有成為大師
那麼一定是因為他在這條路上
沒有走到終點的決心和勇氣
今天介紹歐文常用的一招
背後運球雙變向
雙變向的威力
不用過多解釋了
背後運球雙變向
就更加風騷
背後運球雙變向這招威力
巨大的主要原因有兩個
1.
第一次變向騙到了對手的重心
2.
第二次變向腿部同時發力
身體和球一起移動
所以更能拉開空間
進入教學
首先歐文持球推進
觀察場上防守情況
在於防守有一定距離時
壓低身體重心
左手運球快速換到
右手背後運球
左手接球一瞬間
注意身體重心稍微
往右前方傾斜
隨後左手接球一瞬間
快速背運到右手
讓防守失去重心
從而過掉防守
完整動作示範
當然了，你也可以這樣
即第二下球不落地
而是直接上籃
給大家介紹一組
背後運球的訓練
原地背後運球
下面兩個動作帶點跳的感覺
注意腳步和屈膝
另外一角度觀察
腰間繞球
節奏不要亂
背後變向
每一次都是最快速最大力
剛開始估計很難接
盡量把球接穩
建議每組動作30-50次
每個動作做到手酸沒力時休息下
休息半分鐘換下一組
重點是堅持每天練
太實用了！
快點練起來吧！
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