6個體式，瘦身又豐胸的女性必看
相信很多MM都有這樣的煩惱，「我練瑜伽後的確瘦了，但是……胸也沒了」，於是瑜伽就被無情的拋棄了……
但小編要告訴你們，瑜伽必須得練！必須得練！必須！得練！
因為……魚與熊掌亦可兼得！
今天小編就來分享一下如何做到既瘦身又豐胸！
>>>>01
雙腿分開與肩寬，手臂上伸貼耳朵，保持腰部不動，做彎腰的動作
。
>>>>02
雙腿分開與肩寬，雙手儘可能的碰腳尖，做彎腰的動作。
>>>>03
單腿站立，一腿上翹觸手，保持站姿30秒。這個動作比較難~
>>>>04
並腳站立，保持小腿不動，雙臂向上貼耳，做深蹲。
>>>>05
前後腿分開，這個動作注意用力在前腿~
>>>>06
注意要保持上半身不動哦！
各位MM們
只要每天這樣做堅持做
我相信
肯定會有意想不到的效果喲
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TAG:教您用瑜伽練好身材 |
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