男人酒後這些事做不得！一定要警惕

如果一個城市沒有一家酒館，那這個城市無論多繁華，都只是一個內心空虛的城市。酒館，散發出人間的煙火氣。寂寞的時候喝一杯，高興的時候來一杯，朋友聚會喝到盡興，有時候還要應酬.....

男性與酒有著不解之緣，每天適當喝酒對身體健康有一定的好處。但是，不少男人經常把自己喝得酩酊大醉，醉酒後頭昏腦漲還易傷身。全世界每年有180萬人因喝酒而死亡，除了酒駕之外，很大一部分原因與酒後大意有關。

如果你也是因為各種原因要經常喝酒的人，酒後以下這些事情千萬不要做，否則會更傷身。

酒後不要立刻睡覺

酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水，直到完全醒酒為止。

不要吃油炸食物。

油炸類食物雖然能讓你一時感覺舒適，但是幾小時候後可能會肚子難受。

建議：吃點普通麵包或者低鹽餅乾，可改善低血糖，減輕噁心感。另外，酒後吃一根香蕉可以補鉀。

少吃臘腸和火腿。香腸和火腿等油膩食品一直被視為「解酒之王」，雖然會起到一定作用，但是醉酒之後，最好避免這些食物。因為油膩食品此時並不能提供必要的營養。

建議：最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助於分解酒精。

不要吃醒酒藥。醒酒藥可以暫時擺脫醉酒癥狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。

建議：大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運動飲料可補充電解質;低酸度的橙汁可以補維生素C;自然果汁能保持血糖水平。

不要大量喝咖啡。咖啡因是一種利尿劑，酒後大量喝咖啡會導致身體缺水加劇，感覺更糟糕。

建議：多喝紅茶，第二天多喝水，可達到提神作用。

不要運動。不提倡酒後鍛煉，酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水。此時再鍛煉則會加重脫水危險。

建議：最好沖個涼，並好好放鬆一下。

靠譜的解酒方法

1.多喝白開水

喝完一口酒，馬上喝一大杯水。這樣可以稀釋酒精濃度，促進代謝速度。要注意盡量喝白開水，因為飲料可能會造成能量過剩，茶水並不能解酒。

2.不要開冷風

可能你有喝完酒發熱的經歷，這是因為酒精的熱量不能在體內儲存，而是向外散發。如果此時開冷風，就抑制了酒精的散發，不利於解酒。

3.千萬別裝深沉

喝完酒滔滔不絕是一件好事，這是在通過呼吸散發酒精。當然，喝酒之後唱歌也是非常不錯的解酒方式。

4.酒後走幾步

喝完酒後不要馬上坐車回家，汽車內密閉的空氣不利於酒精排出。最好的辦法是沿著馬路快走一會，因為運動出汗可以加速酒精代謝(冬天就不建議了)。注意不要逗留太久，為了安全馬上回家休息。

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