如何判斷我們的腸道是否健康，不妨通過自測來檢查一下。

腸道健康自測

如何判斷我們的腸道是否健康，不妨通過自測來檢查一下。如果你的答案是小於或等於4個「是」，說明狀況很好；5-12個「是」，說明已經出現問題；13個「是」或更多，請趕快去醫院找消化內科大夫，你的腸道問題已經十分嚴重了，不可輕視。

1、經常光顧快餐店；

2、經常不吃早餐；

3、經常喝酒；

4、經常不吃米飯等主食；

5、喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜；

6、不堅持運動；

7、刷牙時有牙齦出血現象；

8、經常加班熬夜；

9、容易感到疲勞乏力；

10、容易便秘；

11、頭痛、肩膀痛；

12、皮膚粗糙暗沉；

13、容易腹脹、打嗝；

14、容易煩躁、發火。

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