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清淡爽口又美容,多吃也不會長肉!

鮮鮮的冬瓜和鮮鮮的白玉菇,用最簡單的方法炒炒,吃起來清鮮爽口,還不長肉肉,最喜歡這樣的菜了。

秋天來了,多吃些素淡的蔬菜,調味也簡單些,去秋燥更健康。

發現好多朋友炒素菜時調料用的很重,而且每個菜都是同一樣味道,感覺吃的都是調料味兒,食物的本來鮮味兒被掩蓋了,有些菜只用油鹽都很美味兒,有些菜卻可以像肉類一樣重口味兒的烹飪,有些菜,即可以素淡清鮮,又可以重口調味。素菜其實挺考廚藝的。

主料:冬瓜 白玉米菇

配料:蔥(其實還缺一個彩色的辣椒什麼的)

調料:色拉油 鹽 生抽 糖

做法:

冬瓜一塊,清洗乾淨去皮。冬瓜去皮,就這樣在案板上進行最好了,手拿著削皮挺費勁兒的,還不安全。

切成冬瓜片,其實刀工好了還可以切成細長均勻的冬瓜條,成菜更好看。

白玉菇去根洗凈。

大蔥切碎。

炒鍋倒油,溫熱時下蔥碎,炒出香味兒。

下入白玉菇翻炒。有朋友說特別不喜歡鮮菇的土腥味兒,可以用焯水的方法去味兒。

倒入冬瓜片。

加蓋小火將冬瓜炒熟,家裡的爐子無法實現大火快速做熟,只好用這種方法了,把握火候,成菜一樣美味。

加鹽調味,加一點兒糖,只要一點兒就好了。

淋生抽拌炒均勻,生抽也不要用多了,出鍋就好了。還可以加入蚝油提,但用量不要太大了。

這個菜,恰當的調料很重要,成菜後能吃出食材的自然鮮美。


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