減肥不花錢5個動作，每個拉伸30秒做20下，腿細2寸瘦小腿！
脂肪型小腿靠減脂，肌肉型小腿就得靠拉伸！瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條，同時還可以翹臀和拉伸韌帶。5個動作，每個拉伸30秒。減肥不花錢花點時間，臨睡前5個動作每個20下，腿細2寸瘦10斤！
除了要靠運動之外，飲食和生活習慣對於養成筷子腿也非常重要，減肥瘦局部的叫塑形，如果你整體都是微胖的情況，也要適當控制飲食+運動才可以哦。
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