除皺不如抗皺，不想面對可怕的皺紋你需要掌握這幾點！

關之琳、楊鈞鈞等港台老牌女星重現江湖，本該是美人遲暮但仍有英雄贈花，卻又在風韻猶存的邱淑貞、溫碧霞等人的對比下，敗下陣來……

因《權利與遊戲》被青年藝人大獎喜劇或劇情類電視劇提名最佳年輕女配的蘇菲特納才剛剛年滿21歲，就被人說已經老去……

而這一切，都逃不過一個原因。那就是，皺紋。

但是除皺抗皺產品千千萬，每一種都是行之有效的嗎？十月菌可不這麼認為。

皺紋是女性的天敵，許多女性選擇肉毒桿菌毒素、激光器等整形手術來修復自己臉上的皺紋瑕疵。但是，這些方法是十月菌不建議使用的。

例如，使用肉毒桿菌毒素來撫平皺紋，可能會因肉毒桿菌毒素注射的劑量不準確，一側多、一側少則會發生面部不對稱的結果。

同時，由於肉毒桿菌是依照麻痹造成皺紋的肌肉，從而連帶著消除皺紋的原理。因此，注射肉毒桿菌也會出現肌肉僵硬，無法做出表情等情況。

而激光除皺是運用激光刺激受損的膠原層，從而刺激新的膠原質產生，以達到修復皺紋的目的。因此，激光除皺勢必會由於真皮層變薄，而導致皮膚出現較長的紅斑期與反應性色素沉著。

雖然對於大部分人群來說，這些癥狀會在數周后消退。但對於光敏感者和色素易沉著的人群而言，激光除皺無異於毀容。

整容有風險，下手需謹慎啊~

首先，十月菌要向諸位媽媽們明確的是，皺紋是皮膚老化的結果，也是必然會出現的。

因此，我們所能做的就是儘可能減少皺紋的出現，或者儘可能的淡化你的皺紋。

想要保持最佳的皮膚狀態？你需要做到這些。

避免陽光

晒傷是導致皺紋、細紋增多的主要原因。過度將皮膚暴露在太陽光下會導致你的皮膚變薄，變脆，水分缺失，從而加快皺紋的出現。

無論你每天身在何處，太陽光也可以通過也窗戶傷害到你的皮膚。因此，你需要使用保濕類的護膚產品。並且在外出時，做好各種防晒措施，如帶上太陽鏡、打上太陽傘。

食用消除皺紋的飲食

增加體內ω-3脂肪酸的含量，可以幫助你有效的保持皮膚的緊緻與光滑，同時還可以預防炎症的出現。

但由於ω-3脂肪酸是人體無法自己生產的，所以根據《中國居民膳食寶塔》的建議，你需要食用50g~100g魚蝦類來幫助你保持ω-3脂肪酸的充足攝入。

同時水果和蔬菜可以幫助你的身體生產抗氧化劑，使你看起來更年輕，並抵抗輻射。

愛吃糖與愛飲酒的寶媽們，此時可要注意了！糖分和酒精不但會使你的皮膚脫水，還會引起皮膚暗淡，使臉上的皺紋更加明顯。

良好的護膚習慣

每一個女人都有一顆愛美的心。因此，每一個女人都深知清潔皮膚的重要性。但如果可以每周使用去除死皮的護膚產品兩到三次的話，會使你的護膚效果更好。

同時，你還可以使用富含維生素A的護膚產品，來幫助你的皮膚減少皺紋。

去除死皮可以促使你的皮膚生產更多的蛋白質與膠原蛋白，讓你的皮膚看起來更加的具有彈性。為你的皮膚補充維生素A，則可以在促進膠原蛋白的生產的同時，減少膠原蛋白的分解。

不要過度減重

即便肥胖被每一個寶媽厭惡，但脂肪卻可以幫助你減少皺紋，使你的肌膚看起來更加的飽滿不幹癟，使你看起來比同齡人更加年輕。

因此，偏瘦過胖以及肥胖都不是一個好的選擇。寶媽可以根據BMI指數，來計算適合自己的健康體重。

例如，一位寶媽身高160，那麼根據BMI指數計算公式可以得出適合這位寶媽的體重為：47.5~61kg。

為了身體健康，與減少皺紋的需要，寶媽們可以選擇在保持健康的基礎上的所定的目標體重，增加2kg用以保持面部脂肪的充足且不多餘。

例如，一位身高160cm的寶媽，想要減重至48kg。那麼當寶媽減重到50kg的時候，則是一個既不會肥胖，也不會增加皺紋的最好狀態。

拒絕皺額蹙眉

當你做出皺額蹙眉，或者做鬼臉的時候，實際上是在動用你的肌肉，為你的面部增加一些本不需要的線條。因此，這些行為會在無形中增加的你皺紋。

雖然笑容會在你的臉上增加微笑線。但是，不得不說愛笑的寶媽們還是十月菌最為欣賞的。

改善你的睡眠

如果你是一個習慣性熬夜的寶媽，那你定然會比一個早睡早期的寶媽要擁有更多的皺紋。

當你的睡眠不夠充足時，你的身體就會向你提出抗議，生產更多的皮質醇，這是一種可以破壞皮膚細胞的應激激素。

同時，充足的睡眠也會讓你的身體生產更多的人體生長激素，而這可以保持你的皮膚與身體的健康。

並且，如果你每晚都只睡在同側的話，那麼長此以往，你的那一側臉上就會產生一些皺紋。因此，十月菌建議，寶媽們可以選擇一些好的枕套來幫助你減少皺紋。

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