不用多，健身6個月人生會發生什麼變化？

6個月，可以是一學期的課程，可以學習一個技能，可以看十幾本書。但如果把6個月用來健身，人生會發生什麼變化？

今天的主人公叫Billy，

和多數人的人生軌跡一樣，

下面是他工作後的體型變化。

2006年開始發胖。

2007年繼續胖10斤。

和許多不愛鍛煉的人一樣，

他的身體一年比一年胖。

2010年已經大腹便便。

2011年不但肚子圓滾滾，

因為脂肪太多，

就連胸部都已經開始「下垂」。

圓滾滾的肚子讓他難受，

身體也跟著每況愈下，

直到6個月前他決定打破這一切。

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很早以前Billy就經歷過無數次減肥，

但減肥的痛苦讓他難熬，

沒有一次堅持過一個月。

這次他開始記錄自己的健身歷程，

並且默默下定決心：

哪怕放棄，也要堅持完6個月。

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下面是他6個月的變化，

看完我默默的豎起了大拇指。

健身第一天。

第一個月Billy每天跑步，

雖然很想放棄但還是堅持下來了，

這是Billy第二個月的照片，

依然很胖。

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Billy幾乎每天都大汗淋漓，

他只希望這次能堅持6個月。

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過程雖然痛苦，

但一轉眼就已經堅持了3個月，

這是Billy第3個月時的照片。

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第3個月Billy有了細微變化，

體能也有了大幅提升，

鍛煉也不像最初那麼累。

一鼓作氣他堅持到了第4個月，

大肚腩減掉了一半。

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現在他的訓練強度也越來越高，

剛開始徒手深蹲都做不了幾個，

現在已經開始負重深蹲。

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剛開始引體向上一個都完成不了，

現在已經能完成標準的引體向上。

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除了鍛煉，

他開始規律自己的每一頓飯，

再也不像以前胡吃海塞。

時間一天天過去，

這是第五個月的他，

幾乎已經變了一個人。

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腰上和背部也瘦了一大塊。

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當離目標快結束時，

他幾乎不敢相信自己的眼睛，

僅僅6個月，

Billy就看到了自己的腹肌。

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變化的不僅僅是身材，

現在他的雙下巴也消失了，

面部輪廓也比以前更清晰，

又回到了學校時的氣質。

曾經他最怕照鏡子，

現在他最愛照鏡子。

胖子到型男，

只是健身6個月的距離。

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現在他再也不是那個好吃懶惰的Billy，

規律健身，早睡早起，熱愛每一天。

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如今他依然保持著健身的習慣，

這是Billy的最新照片，

你還記得他6個月前的樣子？

健身的痛苦在於：

收益不是即時的，

而痛苦卻是即時的。

想放棄，請先練完6個月。

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