天天熬夜真的太傷人！長期熬夜，你的身體會發生哪些變化，你知道么？

生活壓力大、吸煙酗酒、夜生活頻繁等，長期以往導致睡眠越來越差。中醫認為子時從晚上23點到1點這個時候血要歸於肝，但是大多數人都做不到，90%的年輕人都有熬夜的習慣。熬夜就是在慢性自殺，相信很多人都聽說過這句話。那你有沒有想過自己最近睡覺都是幾點了呢？你知不知道熬夜到底對身體有多大的傷害么！

一、皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。

二、抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。

三、心理問題嚴重。長期熬夜會引起心理焦慮，而長期焦慮則會帶來頭暈、眼暈、記憶力下降，甚至可能導致肢體發麻不適等癥狀，同時焦慮對情緒和心理健康有嚴重影響。

四、陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

五、眼睛疾病。最後一點就是像開頭提到的兩個因為熬夜出現眼科疾病的案例，眼睛太忙碌，除了會引發視力下降，眼睛乾澀之外，還有可能導致斜視、弱視以及高度近視，甚至出現視網膜病變、眼底出血、青光眼、白內障等永久性眼損傷。

年輕時拚命熬夜、拚命掙錢，讓身體超負荷工作，難道真要等老了再拿錢去買命么......聰明的你，一定能找到平衡點!

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