孫儷柳岩志玲姐姐都練,這個瑜伽體式逆天反齡10歲!
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最近,一組孫儷在《那年花開月正圓》的片場照刷爆瑜伽圈。日理萬機的娘娘在片場也不忘抽空瑜伽,這態度,很瑜伽人!
不像滾滾只會躲在空調房裡吃著西瓜玩著手機,然後刷著娘娘的這條新聞。
懶癌晚期的滾滾終於意識到再這樣下去是沒有夏天(陽光沙灘比基尼)的。於是——
拗不過滾滾,大眼妹於是決定指點一下它。
鄧超@脊柱扭轉式
超哥的脊柱扭轉式,出神的地方在於他的表情,小眼神很到位。畢竟脊柱好腰才好,腰背再挺直些就更好了。
李冰冰@戰士三式
冰冰姐的這組海邊瑜伽照,也是掀起了一股狂熱的瑜伽熱。雖然右髖有些上翻(掀髖),但這滿屏的大長腿也是很夠看,身材管理的很好。
蔡依林@神猴式
為了學舞蹈,同手同腳的Jolin也是很拚命,現在的她身體很柔韌,不過這個神猴式完成的很像劈叉,本質上他們是有區別的。
柳岩@樹式
看得出來柳姐姐很享受。如果把腳踩在膝關節上就不太好了,樹式中,左右髖部也是要在同一水平面上,不過拍照不同於練習,也就木有關係啦。
林志玲@戰士一式
志玲姐姐的戰士一式,大長腿很適合做戰士系列的體式,不過小腹再內收、腰部再飽滿一些(不塌腰)就更有氣勢了!
陳坤@全蓮花
最後來一組坤哥的全蓮花,雙盤大約是瑜伽中難度最高的坐姿。坤哥的髖部還是很靈活的,腰背挺直呼吸會更順暢。瑜伽讓他平和了很多,也更能找到自己的位置。
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(o゜゜)o☆滾滾有話說:
乃們最喜歡的體式是哪一個?我回去躺沙發上也想一想。
記得給人家一個小藍手
~(≧≦)/~
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