護腎有這神「蟲」，爾等腎虛速速退下！

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

蠶蛹

蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲後留下的蛹體。中醫學認為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經。有溫陽補腎之功，適用於腎陽虧虛，不堅挺遺精，風濕痹痛，小兒疳積等。《醫林纂要》言其「和脾胃，祛風濕，長陽氣」。

藥理研究表明，蠶蛹含脂肪28%~30%，蛋白質56%~63%，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，豐富的維生素及激素等成分。因此，食蠶蛹既可補充脂肪、蛋白質和多種維生素，又刺激腎分泌，活精壯骨，補腎壯腎。

羊肉

羊肉肉質鮮美，營養豐富，味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎，具有補腎壯腎的作用，適合男士經常食用以作補腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用，正好適合現今秋冬季節進補，想要在自己女人面前大顯雄風男性們不要錯過咯。

動物腎臟

中醫學認為「以形補形」，食用動物腎臟具有壯腎補腎之功效。因為動物腎臟中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪和一些重要的微量元素等，能夠起到補腎補氣的作用。其中尤以狗的腎臟和羊的腎臟為佳。

荷葉

荷葉性平，味苦澀。《綱目》中有云：「澀精濁」《本草備要》亦云：「洗腎囊風」，具有保精之功效。

山藥

性溫，味平，歸脾、肺、腎經。補腎澀精，可用於腎虛遺精。明朝李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。」《本草正》亦有云：「山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」所以男性多食用，可有壯腎補腎的妙用。

飲食健康腎才好

涼拌燕麥筋

將燕麥筋提前泡發約2小時；木耳提前泡發約1小時；洗凈後，取一大碗將以上兩種食材混合；加入涼拌汁後拌勻，加入香菜即可；沒有涼拌汁的話，可用鹽、白糖、雞精、少量陳醋和香油一起攪勻即可。

涼拌香辣蓮藕

蓮藕、胡蘿蔔去皮洗凈切薄片，切好蔥、蒜、薑末備用。切好的蓮藕片入清水加白醋浸泡，鍋內水燒開，入蓮藕、胡蘿蔔片，加少許鹽焯2分鐘。焯好的蓮藕、胡蘿蔔過冷水至涼，鍋內加油燒熱，放入蒜末、薑末、自製剁辣椒炒出香味盛入碗中。好的醬料碗中調入醬油、涼拌醋、自製辣椒油，加蔥花淋在蓮藕上，攪拌均勻即可。

涼拌木耳

把木耳用熱水炒一下，把洋蔥和青椒切絲。把配料澆入伴一下即可食用。

涼拌咖喱捲心菜

把捲心菜，洋蔥分別切絲，紅辣椒切末，咖喱粉加少許水攪勻鍋里加水燒開，放入捲心菜，焯水一分鐘撈出控水晾涼 炒鍋加少許油燒熱，加洋蔥翻炒斷生，加咖喱炒勻，用鹽，味精調味盛出來 晾涼以後，澆在捲心菜上，撒上紅椒末，吃的時候拌勻即可

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