減肥好幫手，輕輕鬆鬆受十斤

消脹除膩茶

藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

做法：先將荷葉洗凈並沿著脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用：除油膩、消脹氣。

利尿減肥茶

藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。

做法：將所有材料置於茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。

作用：利尿、減肥、提神。

瘦身青草茶

藥材：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片

做法：將藥材沖入500毫升沸水，一日內喝完。

作用：利尿、消水腫

注意事項：茵陳蒿、丹參屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。

飲用中藥茶飲的注意事項：

雖然中藥藥性溫和，可以每天飲用，但是還是建議大家，達到減肥效果了即可停止使用。以上茶飲為了飲用方便，有的是直接用熱水沖泡即可；但是如果有時間的話，經過熬煮可使藥材更能發揮藥效。另外，中藥茶飲如果是用烹煮的方式，若一次喝不完也可以放在冰箱冷藏，但最好還是儘快喝完。另外在購買藥材時，可根據自身情況詢問藥師，對於藥材的分量是否需有所增減。

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