行為不對勁？是出現了啥問題，無從判斷！又應不應該去精神科呢？

一說起「精神科」，許多人都會下意識地將其與那些語無倫次、無故傻笑、行為荒誕、喪失理智的「精神病人」聯繫起來。其實，去看精神科，並不總是因為「精神病」而去的，而是為了讓自己「更加精神」。比如，當發現日常出現了某些身心癥狀，就需要看精神科，但很多人卻諱疾忌醫，以致延誤病情。

當你失眠怎麼辦

對於失眠，普遍存在兩種認識誤區：一是對失眠予以災難化的解讀，把失眠的後果想得十分嚴重，因此整天生活在對失眠的恐懼中，結果把偶然一兩次的失眠變成了長期的失眠；

二是只重視失眠的對症治療，忽視了失眠背後原因的解決，結果安眠藥越吃越多，但問題依然不見解決。

失眠常常為某些精神障礙的一種癥狀，例如早醒（即早上比平時早1-2小時醒過來，醒後無法再入睡）通常提示抑鬱症的可能，而入睡困難常常與焦慮有關。

因此，作為長期受失眠困擾的患者，最為明智的做法是專業評估一下，以便為自己制訂一個科學、合理的治療方案。

身體不適但又查不出原因

身體不適可謂五花八門，一會說頭疼，一會說腹痛，一會說胸悶……這些軀體不適部位不固定，有時難以用言語描述。

另一些人，軀體不適固定於身體某一部位，如咽部異物感、鼻孔堵塞感或者頭部壓迫感……

如果患者對上述不適十分關注，總擔心自己患上了什麼重大疾病。

任何內科檢查均未發現相應的臟器、系統存在器質性病變的依據，或者即使有，也與患者軀體不適的性質、嚴重程度明顯不符。

檢查的結果以及醫生認為患者無病的解釋，都無法打消患者對自己健康狀況的疑慮時，還是建議看看精神科。

總是心情不好

心情不好，只是一個籠統的說法，不同的人對心情不好有不同的描述。

當生活中並未發現有導致心情不好的不良事件，或者即使存在一些不良事件，但這些不良事件如放在人生的另一個階段，或者與自己境遇相似的人身上，或許並不是什麼大不了的事。

這種不良的情緒還會給自己帶來負面的影響，如對生活的態度變得比較消極、對人際交往顯得沒以前那麼主動熱情、對工作變得沒以前那麼投入甚至感到厭惡等。

此外，還給自己帶來了軀體上的不適，如經常感到心慌、胸悶、乏力、消瘦等。

如果除了心情不好，以上不良的情緒持續超過兩周以上，而且即使通過別人開導、休假、外出旅遊等方式排解依然無緩解的跡象，則需要看精神科大夫。

精神障礙怎麼診斷

多疑傾向

一向坦蕩豁達之人，突然或逐漸變得多疑，則需要警惕患精神障礙的可能。

天津聖安祝青梅分析說，有的懷疑被人跟蹤、監視、偷窺，甚至被人設計陷害；有的懷疑周圍人的一言一行均針對自己，甚至感覺電視或廣播里的內容都在含沙射影地影射自己。

有的懷疑配偶對自己不忠，因此要求配偶時時刻刻活在自己的視線範圍內，而且不得與其他異性有任何交往，否則反覆盤查或暗地裡跟蹤其行蹤。

有的懷疑自己得了某種疑難雜症，因此四處求醫、反覆要求做各種檢查……

他們的懷疑多無現實根據，也不接受任何事實的糾正以及旁人的勸說，因而常常固執己見、一意孤行。因此，及時地求助於精神科大夫，不僅對多疑者有益，而且可以大大減少許多本可避免的家庭和社會悲劇的發生。

其他科室的醫生是負責我們的身體疾病的預防、治療和康復，而精神科醫生是負責精神心理疾病的預防、治療和康復，並沒有什麼不同。

近年來隨著精神健康知識的普及，越來越多的人對精神心理疾病有了正確的看法。為了自己的健康，在出現類似的癥狀時請及時判斷好自己的治療方法。

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