她用3個月瘦身21斤，為了減肥成功，她做了1件你不敢做的事情！

婷婷今年生完小孩以後，體重增加到118斤，特別是她的大肚腩。懷胎十月吃了太多補品，脂肪也堆積了不少，5月份她決定要減肥。

剛開始她對減肥沒什麼概念，就覺得平時少吃或者不吃就可以，後來在網上看了之後，才知道還得經常運動才行。流行的一句話叫「管住嘴，邁開腿」。

她就是用最健康的方式把體重減下來，原本118斤，3個月後剩下97斤，減肥成功後身邊朋友更喜歡和她在一起，覺得滿滿的正能量。

婷婷在網上分享了3個減肥成功的秘訣：

減肥秘訣1：

當然是要堅持運動，她喜歡慢跑，剛開始跑500米都氣喘吁吁，現在可以堅持跑1個小時，她每周跑5天。另外，她還喜歡懸掛倒立，很特別吧。

減肥秘訣2：

清淡飲食，少吃多餐。她的食物都是以雞肉、蔬菜、水果為主，每天做不一樣的搭配，沒有油膩的感覺，吃多少都不胖。

減肥秘訣3：

這個也是很多人不敢做的事情，就是對著一塊脂肪模型經常看，這樣就會有減肥動力。很多人減肥失敗，不是因為方法錯了，而是因為沒有堅持的動力。

婷婷這張減肥後的照片，是不是很美呢？

小編每天分享成功減肥的故事，關注，還能看到很多案例噢。明天繼續！

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