女人對抗皺紋的三個好習慣和七個忌，從現在做起變年輕美麗女人！

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了美女的面龐，這會令人多麼苦惱啊。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機呢？下面讓我們來看一下面部防皺7個忌和3個好習慣！

七大忌：

1.忌過多地用香皂洗臉。

過多的使用香皂洗臉會使皮脂腺分泌減少，皮膚乾燥，缺少水分。

2.忌營養不均衡。

偏吃低脂肪的食物，降低了皮膚的保護性能。

3.忌長期在紫外線照射風吹、寒冷或長期在有空調的室內工作、高溫作業。

4.忌護膚的方法、用品不當。

有些化妝品含有損皮膚的化學成分，長期使用，不注意麵部皮膚的護理和保健，會影響皮膚的正常呼吸，使皮膚粗糙和出現皺紋。

5.忌過度疲勞、焦慮、喜努無常等。

否則會引起內分泌功能紊亂，促使皺紋的產生。

6.忌生活方式不當。

如缺乏足夠的睡眠，煙酒過多等。

7.忌養成不良習慣。

過度大笑，面部表情過於豐富，在言談、閱讀、看電視時，反覆做怪相，會使印堂、眼、口等部位周圍出現小皺紋。做面部按摩時，如程度和手法不對，過於頻繁地直接刺激皮膚也會形成皺紋。又如長期由下往上抬眼看人，超出皮膚彈性負荷，久而久之會形成抬頭紋。

三個好習慣

1.每天要保持好的心情和情緒

每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。

2.保持良好的睡眠時間和質量

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。專家強調，人們每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。

睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

3.要做好日常防晒

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。

因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防晒品的好習慣。

美女們做好以上幾點就算隨著時間流逝也不懼怕皺紋的侵襲，讓我們一起做美麗自信的女人！

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