羅漢果——改善糖代謝，輔助糖友控糖！

羅漢果被人們譽為「神仙果」。是我國特有的珍貴葫蘆科植物，素有良藥佳果之稱。果實中含有豐富的葡萄糖、果糖及多種維生素等，用途廣泛，暢銷國內外市場，在國際市場上享有很高的聲譽。

(1)降糖功能

羅漢果所含的膳食纖維(屬可溶性食物纖維)能改善糖代謝，有利於糖尿病患者的血糖控制。臨床應用研究中發現，糖尿病患者常吃些羅漢果，可減少胰島素的用量。

(2)保健功能

羅漢果富含膳食纖維，能減輕飢餓感，讓人產生飽腹感；羅漢果含有人體需要的多種營養元素，提高人體免疫力；羅漢果含有大量不飽和脂肪酸，可以降低血脂，減少脂肪在血管內的沉積，對防止高脂血症、動脈粥樣硬化有一定療效。

(3)烹調宜忌

羅漢果可做果茶、粥、湯。

(4)食用宜忌

羅漢果最適合扁桃體發炎者、咽喉炎患者、失音者食用。

(5)每餐適宜吃多少

每餐宜吃10～30克。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！