又一位徒手健身的神級大叔！竟還是個素食主義者！
今天小編要為大家介紹的這個大叔，
是一位徒手健身的愛好者，
單看這照片，
能看出他已經54歲了嗎？
身材這麼好，
而練就的秘訣卻很簡單，
就是做引體向上！
而且一堅持就是46年！
練了46年的引體向上，
當然會練出各種花樣：
寬握引體向上
窄握引體向上
單杠360°旋轉
這可是絕活啊
頸後引體向上
收腿引體向上
玩得可真是666啊~
除此之外，俯卧撐玩得也很6：
難怪有這麼有質感的肌肉，
腹肌厚度和胸肌厚度讓人望塵莫及！
而最讓大家感到驚訝的是，
他竟然還是個素食主義者！
從不吃紅肉到只吃海鮮，
最後到徹底吃素到今天
他已經堅持了整整21年！
老人的成功並不是偶然的，
8歲的時候他就接觸了單雙杠，
從此對引體向上一發不可收拾，
靠著堅持練就了一身的腱子肉。
除了堅持做引體向上，
大叔健身並沒有一套固定的方法，
以前他喜歡到健身房健身，
而現在他更喜歡在戶外進行徒手健身，
他說無論用什麼方式，
適合自己的就是最好的！
Anthony的事迹也告訴我們，
不要因為一時的困難放棄健身，
其實健身是一個很簡單的事情，
只要你能夠一直堅持下去，
就會收到意想不到的成果，
加油，健身人！
點擊展開全文
※痛心！昨日又一位健身圈大佬去世，年僅26歲！去世原因令人瞠目！
※周杰倫身材很ok，有外人難發現的腹肌？
※別曬馬甲線了，現在更流行曬這條線！看看你有嗎？
※劉雯現身紐約街頭準備參與維密面試，愛健身的大表姐身材超棒噠！
※腹肌不是這麼練的！打賭2個月練出腹肌，小伙瘋狂健身引急性腎衰
TAG:健身畫報 |
※你在健身界是「殘級」還是「神級」！只看一個動作！
※神級坑爹，狄大人的百姓緣，竟毀在他兒子手上？
※看我一個動作，看出你在健身界是「殘級」還是「神級」！
※? 有著最低體脂是什麼樣的感覺？健身大神級人物，原來長這樣！
※想健身，有啞鈴就夠了，健身房裡最容易「被黑」的大神級動作！你會做嗎？
※玩潮流也拼爹？這位大神級別的「爸爸」是球鞋界不可忽略的人物！
※鬼泣系列女主角中，但丁喜歡的是她，其餘個個都是女神級
※女生身上的這幾個部位凹陷，身材氣質一定不差！女神級別無疑了
※大主宰：神級靈訣主動認主，長老竟覺得有個性，誇張模樣不忍直視
※超神學院，涼冰身邊的三大神級戰士，有一位讓彥都忌憚不已
※海賊王，霸王色只是個擺設？其實對大神級人物沒作用！
※神級強者！海賊王里七位未嘗一敗的角色，我覺得大家都打不過唯一的女性
※面對這位漫威神級人物，滅霸即使佩戴無限手套，那也是渣渣！
※海賊王：三顆惡魔果實，一顆隱藏神級，一顆人吃沒用！
※火影：號稱永生的五個神級忍者，一個自殺三個被殺，只有他還活著
※斗羅大陸：哪個武魂最強？天使武魂還只是半神級的，它才是神級！
※進擊的巨人：這五位女神級角色，讓你選擇，你會選擇誰當你老婆？
※90斤重的小姐姐，靠這個部位，撐起了女神級的身材！這妹子，你愛上嗎？
※屍兄：一言不合就叫幫手的3位角色，豬剛鬣成典型，神級也未免俗
※減脂的姑娘千篇一律，增肌的妹子萬里挑一，這才是女神級的身材