體內濕氣不除，百病纏身，嗜睡無力~一招祛濕，全家適用！

養生 08-25

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中國最古老的醫術之一

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不知不覺就已經立秋過後了，這表著炎熱的夏天已經過去，秋天已經來臨了。但是秋天雖然天氣會慢慢涼爽，但是小善提醒，立秋其實在中醫理論中仍被劃為「長夏」。

中醫認為五行中，長夏屬土，而人體五臟中的脾也屬土，正好相互對應。而這個時候的氣候又偏濕，雨水較多，再加上很多人覺得夏天已經過去，在日常生活又沒有留意，導致濕氣、暑氣難消下，就容易造成脾胃受困，使人體出現精神萎靡、缺乏食慾、胸悶腹脹等病症。

濕氣會帶來嚴

重的後果，生活中很多人患上了肥胖，脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢竟然也與濕氣有關。

現代人熱衷於養生，補品保健品不離手，但是體內濕氣不除，濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。所以，養生的第一步就是要去除體內的濕氣。

中醫認為，

「濕氣」

是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。

濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦！

如果你伸出自己的舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒或者有白白的舌苔，就像下面這種：

如果你上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦乾淨屁股，有時候還便秘...

好可怕，是不是預示著身體有什麼重大疾病呢？

如果你去醫院，很可能也查不出什麼疾病。但你並不放心，因為每天，你可能都會受到下面這些癥狀的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘②口乾，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④頭髮油膩，脫髮，白髮⑤肥胖，減肥後容易反彈⑥浮腫，眼袋下垂,⑦腰酸關節疼痛,⑧胸口悶⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,?頭暈沒精神,特別疲勞?陰部潮濕,?陰囊潮濕?對房事不感興趣,?臉上長斑，起痘，滿臉油光,?白帶有異味，瘙癢,?皮膚油膩，起濕疹等等；

這是因為，濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；

在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什麼濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

張仲景在《傷寒論》中說到：「千寒易去，一濕難除」，由此可見，濕氣對中醫來說也是頭疼的問題，同時中醫認為濕氣會引發和惡化多種疾病。