嚼口香糖、鹽水漱口，到底能不能護牙？

很多人以為嚼口香糖可清新口氣，清潔牙齒，有利於牙齒健康，甚至有些人圖省事用嚼口香糖代替刷牙漱口。事實上，常吃口香糖不僅不能保護牙齒，反而會損害牙齒健康。

由於口香糖中含糖分，儘管嚼過一段時間之後，口香糖不再甜，但它原有的糖分已經滲透附著到牙齒上或牙齒間隙里，同時會在口腔內發酵，產生酸性物質，經常食用口香糖不僅不能保護牙齒，反而易導致齲齒等。

即使偶爾吃，一塊口香糖也不宜嚼太長時間，因為過分咀嚼會導致其中的化學成分的析出。此外，市場上一些所謂的「無糖」口香糖事實上也並不安全，它雖然沒有蔗糖，不會發酵出酸性物質，但是其中的化學物質要比普通口香糖略高，常吃對健康不利。

此外，用鹽水漱口也是不少人的習慣，事實上，這一習慣對牙齒並沒有好處。

的確，用鹽水漱口在一定程度上能起到消毒殺菌作用，有利保持口腔清潔，但是鹽水在殺菌的同時對口腔黏膜有一定的破壞作用。因此，偶爾為之可以，長期用鹽水漱口則有害無益。心腦血管病、糖尿病和胃病患者更不應該用鹽水漱口，以免導致原有疾病加重。

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