刷牙水裡放一種東西，再沒有口臭了

口臭，跟放屁一樣，被人發現了實在是尷尬無比。人要注意衛生，但難免有些事是自己不能控制的，口臭不一定刷了牙就沒有了，如果是身體內部的問題，口氣從身體裡面傳出來，自己是很難意識到的，這要看平時吃什麼跟身體的狀況了。

有些是因為自己口腔衛生做得不夠，刷牙不能只刷表面，要里里外外都刷遍才行，還有刷牙時間不能太短，最少都要五分鐘以上，才能真正做到清潔牙齒的工作。吃了油膩的東西要用水漱一下口，不能讓太多的食物殘留在口腔之中。

我最怕就是跟人聊天別人捂鼻子走開了，賊尷尬你知道吧，如果對方是個美女，那形象是無法挽回了。其實口氣臭吃再多的口香糖都沒用，因為主要是身體內部的問題，不把脾胃養好了，口氣就會一直這麼臭。

但是脾胃是很難治好的，首先要看是什麼引起的脾胃虛弱，一般來說，脾胃出問題都是濕氣惹的事情，我們先要看看自己是否有濕，再去判斷怎麼祛除口臭。

要治口臭，就先得看看它的根源是在哪

口腔問題

很多口腔問題如牙周炎、蛀牙、牙菌斑、牙結石等口腔問題，都是會引發口臭的，因為細菌會慢慢分解殘留在口中的食物，沒有及時的清除的話，就會產生很多硫化的合物，那就會散發出難聞的惡臭，這就是最討厭的口臭了。

刷牙水裡加它：

檸檬汁加上小蘇打加上水，每天用這個法子就能有效去除口腔的各種殘留，因為檸檬汁酸性，是能夠很好的幫助去除牙菌斑還有牙結石的，再加上小蘇是可以美白亮麗牙齒的。只要堅持下去，口氣自然就會清新，說話也不怕嘰嘰喳喳啦。

內部問題

身體濕氣重也是會引起口臭的,濕氣重會引起脾虛，脾虛會讓腸胃上火，從而引起口臭。所以從根源上我們去口臭得先祛除濕氣。

濕氣是中醫的說法，中醫認為人身體致病因素有六種：濕、暑、燥、風、寒、火，這六種因素還被中醫稱為「六淫邪氣」，說明它們的危害性，其中，濕邪是最難祛除的。

濕氣是最容易滲透進人身體的，它跟喝水進人體完全不是一個概念，這兩者的水是完全不同的。

在我們人身體組織中，細胞內外水的含量也要有個適度，人體才能進行正常的生理活動。超過一定的量度就會變成了水腫或成了濕氣，就是說有病因了或者說會引發出多種病症。如組織細胞間含水多，超過正常生理需要，就會造成水腫，指頭一按一個坑不能馬上起平，或者皮腫得往外滲水（如肝腹水），這都不叫濕，而叫作水或水腫。因為這都是自由水，是不受束縛的水。

當人體內由於飲食過雜或營養過剩或體質等等原因造成所謂「脾虛」的情況下，其運化能力下降，脾的升清功能低下，也就是說在運化精微物時，克服細胞膜內外滲透壓阻力不足，就會使細胞內代謝廢物和細胞外間「營養性」垃圾太多。

這些廢物垃圾大分子增加了體液「溶質」量，而且分子量和體積遠大於水分子，因而會吸附限制更多的水分子，致被包含或被束縛的水多於正常生理水平，久之還會因為人體的自保自救功能而形成眾多包含水、垃圾等廢物的脂肪粒，存儲體內，人就顯得虛胖雍腫，因為細胞內外被束縛的水太多，垃圾也太多。對這種胖腫，指頭按個坑，指起坑會立即復平，因為這是束縛水而不是自由水，是濕氣大而不是水腫。

濕氣會引發很多疾病的產生，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風則成為風濕，濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣在皮下，就會形成肥胖，很多現代疾病比如高血壓、代謝綜合征、高血脂，還有人身體亞健康都和濕邪有一定關係。

怎麼祛濕？

一、拔罐療法

拔罐是中國傳統疾病療法，有著很長的使用歷史，主要是用罐來當工具，利用火燒、收氣等方式產生負壓力、吸出體內的淤血，以達到一定的活血通絡、消腫祛濕、散寒去風等。

二、適當運動

運動能增強人的體質，其中大量汗液的排出有助於身體排毒，還能帶走一定的體內垃圾和濕氣。水濕要排出體內，只有汗液和小便這兩個通道。

三、食療

適當地輔以食療也可以讓祛濕效果更加的顯著。那祛濕的食物其實挺多，最有效的要數薏米。薏米既可當中藥，也能當很好的食物。《本草綱目》記載薏米「健脾養胃，補肺清熱，去風滲濕。」

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛

皮蛋瘦肉薏米粥

材料：薏米、瘦肉、皮蛋

做法：1.準備好材料；2.講所有材料放進鍋中；3.當粥開始變得稀爛粘稠後，加入皮蛋和鹽攪和均勻即可

結語：

你早上會喝水嗎？

你認為我們該多喝水嗎？

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"惟有蒓鱸堪漫吃,下官亦為啖魚回"

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