糖尿病人五大「戒」，穩糖控糖，生活一天比一天好

控制糖尿病，糖友需要把握好一個度，在該寬鬆的時候寬鬆一些，該嚴格的時候嚴格一些，有松和有緊，可以更好地穩定血糖。

糖尿病患者治療過程5大戒

1、戒降糖過度

低血糖會使交感神經興奮性增加，血管收縮，血壓升高，導致如心肌梗死、腦血栓等心腦血管意外。另外，長期慢性低血糖，還會導致智力障礙，甚至痴呆。

2、戒節食過度

飲食治療是糖尿病的基礎治療，對降低血糖、控制體重十分重要。但是，飲食治療不等於「飢餓療法」，飲食治療是要在保證病人基本生理活動所需營養的前提下，適當限制食物的總熱量，同時保證營養平衡。

3、戒運動過度

運動也是糖尿病的基礎治療方法之一，它對糖尿病的益處是多方面的。比如：可以增加機體熱量的消耗，改善胰島素抵抗，降低血糖；促進血液循環，提高心肺功能；預防骨質疏鬆，提高身心健康水平等等。但運動要循序漸進，掌握好運動方式和運動強度，否則，也會適得其反。

4、戒思慮過度

許多糖尿病患者心理負擔很重，對自己的病情焦慮悲觀，有的人經常失眠，結果導致血糖升高或波動。

5、戒減肥過度

肥胖是導致糖尿病的獨立危險因素，超重者減肥有助於減輕胰島素抵抗，提高降糖藥物的療效。

糖尿病並不像一次小小的感冒，它是一種如影隨形的慢性病，也正因為如此，才要求糖友們在管理疾病的過程中張弛有度：將控糖目標制定地略微寬鬆，有助於提高糖尿病患者的生活質量；將飲食目標制定地嚴格一些，有助於取得良好的治療效果。

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