潔癖強迫症的自我治療方法 助你走向健康人生

相信每個人的身邊都會有那麼一兩個有「潔癖」的朋友，其實，潔癖也是一種強迫症。生活中我們見到的有潔癖的人，大多是輕微的潔癖症，像這樣的情況並不嚴重，只是一種不良習慣。但是如果患有嚴重的潔癖強迫症，那就可以算得上是一種心理疾病了，他們忍受不了一絲絲灰塵的存在，會反覆地去進行清洗的行為，比如洗手、洗澡、洗自認為髒的物品等。

其實，得了嚴重潔癖強迫症人的內心也是極其痛苦的，他們一方面控制不了地去重複清洗，一方面內心又十分抗拒這樣做。但潔癖強迫症也沒有那麼可怕，只要自己願意，一定能走出困境。患者可以通過三個方法進行自我治療。一是保持一顆平常心，可以試著練習「亦是如此」的方法，這樣便能慢慢使心靈變得平靜，而不會去糾結於強迫式的清洗行為。

第二是試著去完善自己的心理。潔癖強迫症在某種程度上來說，就是過分地在乎乾淨或是別人對自己的看法，這是一種不正常、不健康的心理。所以我們應該及時調整這種心理，讓自己的內心達到一種順其自然的境界。

此外，潔癖症患者還可以通過閱讀一些修鍊身心的書籍和作品，或是像醫生諮詢一些相關的治療方法。這樣，在遇到自己想要做出一些強迫症的舉動的時候，就能通過這些方法來改善因為潔癖而帶來的緊張的情緒。只有自己切身投入實踐，才有機會擺脫這一癥狀。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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