臀部不光要大，還要翹！如何練出豐滿的臀部？
翹臀為何那麼多人追崇，看看圖片就知道了！
臀部，作為完美身材的重要組成部分，可以說怎麼強調也不為過，好的身材曲線，男女性感的標誌，都和臀部的形狀大小不可分割。
完美的臀部，不光要大，更要翹！
位於臀部上側的臀中肌，練得好，不僅顯臀翹，還能提高下半身的視覺焦點，讓你的腿部顯得更長，身材比例更完美。
如何練出豐滿的臀部？
超簡單健身動作，堅持半個月，臀部翹起來！
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每組動作20次，一天堅持做一次，臀部+腹部鍛煉超簡單，健身的真理貴在堅持，相信你一定可以。做完之後最好慢跑半個小時，效果更好！
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