讀懂你的膽固醇、血脂測試結果！

很多想要減肥的朋友去醫院檢查的時候，醫生往往會測試你的膽固醇和血脂含量，檢查結果可能讓人看不懂。這裡有幾個你應該達到的目標：

1.總膽固醇是所有膽固醇加到一起的數字，中華醫學會建議我國國民的總膽固醇範圍為：200mg/dl以下（3-5.2mmol/L左右）。膽固醇越高，突發心臟病的風險越高，但是有很多膽固醇在200mg／dl左右的人，仍然會出現心臟病突發的情況，比較安全的目標是低於150mg/dl（3.9mmol/L）。美國心臟研究會表明：大約仍有三分之一的心臟病突發出現在膽固醇水平處於150-200mg/dl的人群中，但是膽固醇在150mg/dl（3.9mmol/L）以下的人幾乎不會突發心臟疾病。

2.低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)，低密度脂蛋白是「不好」的膽固醇，會乘機進入血管，形成斑塊，增加動脈堵塞的風險，所以你要讓這個數字保持較低的水平（L=低）。其正常範圍因在:120mg/dl（3.12mmol/L）以下，最新的醫學共識中標示，LDL應該低於100mg/dl（2.6mmol/L）以下，甚至有些專家建議應該更嚴格地限制在80mg/dl（2.1mmol/L）。

3.高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)，高密度脂蛋白是「好」膽固醇，可以抗動脈粥樣硬化，俗稱「血管的清道夫」，因此，你應該希望它的數值比較高（H=高）。對於男性來說，HDL應該保持在45mg/dl（1.2mmol/L）以上，對於女性來說，HDL應該保持在55mg/dl（1.4mmol/L）以上。

然而，這並不是絕對的，如果你的生活很健康，體重也正常，總膽固醇處於較低值，你不需要那麼多的高密度脂蛋白膽固醇來帶走你血管中的垃圾，所以如果你體內的總膽固醇含量低的時候，HDL的數值低於上述目標值也不會產生風險。

4.甘油三酯（TG）是血液當中的脂肪顆粒，其數值應低於1.70mmol/L(150mg/dl)。

小賀醫生小叮嚀：在化驗單上，每項指標後面都會附有一個參考值，雖然醫院出自一番好意，但這容易讓檢查者或心血管疾病患者產生偏差，低估「病情」的危險程度。判斷病情不能僅看數字，還要依據患者整體危險性的高低來評估，必要是需與醫生溝通聯繫。

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