白領女性常做辦公室，專家提醒，長時間坐著不動，陰部不透氣，會「憋壞」宮頸。日常生活中，女性的許多不良生活習慣，也都會損壞宮頸。

長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。

並且，宮頸自身不會感覺到疼痛，因為宮頸神經支配屬於內臟神經系統，對疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不適後，女性自身往往不能及時發現，容易忽視。建議常做辦公室的女性坐久了要站起來活動活動，可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環的影響，同時讓宮頸透透氣。

其次，久坐易患子宮內膜異位症。這主要是指經期久坐會導致經血不流暢，久而久之就會有擠壓，形成腫塊，進而引起子宮內膜異位症。

不要長期使用衛生護墊

長期使用衛生護墊會使局部濕度和溫度都大大增加，尤其是在潮熱的氣候中更加明顯。這樣不僅給細菌和真菌的生長創造了適宜的條件，而且破壞了陰道的酸鹼度，降低了局部的保護屏障作用，會造成陰道炎。加之衛生護墊的摩擦易引起局部皮膚或毛囊的損傷，發生外陰毛囊炎等疾病。所以衛生護墊不宜長期使用，另外使用護墊就不必要天天清洗陰部的做法更是錯誤的。

如何遠離宮頸癌

多食蔬菜及水果，各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對不同癌症具有預防效果；平時也不要吃太多辛辣食物，刺激宮頸，同時建議半年做一次婦科檢查，早檢查早治療。

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