人過四十之後,這幾種信號說明你衰老的速度在加快
頭髮花白,皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外,衰老還有另外一些鮮為人知的有趣信號。現在跟大家介紹身體變老的13個信號。
1、耳鼻腳變大
和骨骼的肌肉組織不同,耳朵則是由柔軟有彈性的結締軟骨組成,會隨著年齡增長而增大。鼻子會變長,雙腳會隨著年齡增長而變大變寬。有些40歲以上的人,每10年,鞋子會增大一碼左右。
2、體重增加
年過50歲以後,人的體重每年會增加0.9~1.4公斤左右。此時,可以嘗試多做一些鍛煉。比如較小強度的下蹲或者舉重,可以保持肌肉的力量,防止體重增長過快。
3、皮膚上痣的數量增加
40歲以後,人體衰老的速度會加快,脂溢性角化病(老年斑)會逐漸增多。這些痣如果出現異變或者出血等癥狀,要及時就醫,以免發生危險。
4、經常打噴嚏
英國一項研究數據顯示,40~65歲的人群中,過敏性鼻炎患者會明顯增加。除了受過敏原影響外,衰老也是重要的原因之一。而打噴嚏是最常見的癥狀。
5、睡醒後頭痛
睡眠幾小時後或者午睡後出現頭痛現象,也是身體衰老的信號之一。60歲以後的人群,「睡眠頭痛」多表現為腦後隱痛。一些常用的鎮痛劑,如撲熱息痛等,可以緩解這種癥狀。
6、更容易醉酒
隨著年齡的增長,人會更容易醉酒。因為肝臟代謝酒精的能力,會隨著年齡的增長而下降,而腎臟分解酒精的時間反而會變長,酒精在人體停留的時間增加,所以更容易醉酒。
7、總愛流淚
60歲以上的老人更容易出現風乾流淚的問題。因為隨著年齡的增長,淚管會變窄,導致流淚的現象明顯增加。
8、經常清嗓子
老人嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降,嗓子缺少潤滑劑,容易發生刺激,所以,需要不斷清嗓子。每天多喝水,如飲用1.5L左右,可以緩解這一癥狀。
9、牙齒變長
研究數據顯示,40歲以後,人的牙齦會逐漸萎縮,牙齒看上去會比年輕時長0.6厘米左右。而徹底清潔牙齒可以有助於防止牙齦萎縮,不過刷牙時也要注意,不能太用力。
10、女性頸部血管顯露
女性頸部血管顯露,是衰老的信號之一。女性更容易患骨質疏鬆。而骨質疏鬆會導致女性個頭變矮,脖子也會相應的縮短,進而導致脖子處的大血管全部發生彎曲顯現。
11、聲音改變
男性聲音變尖,女性聲音變沉,是衰老的信號之一。大約70歲開始,男性軟骨開始變薄,聲帶穩定性會變差,所以說話時聲音會變尖。而女性絕經以後,雌激素相對缺乏,聲帶腫脹,聲音會變得更沉。所以,隨著年齡的增長,我們盡量不要大聲喊叫,可以有效地保護聲帶。
12、肥皂會導致皮膚過敏
隨著年齡的增長,皮膚保持濕潤的能力會減弱,更容易乾燥,而表皮細胞失去了保濕屏障,更容易對化學物品發生過敏反應,即使肥皂也不例外。
13、起夜次數增加
這可能是最明顯的衰老現象之一。人在50歲以後,不論男女,腎臟功能下降,腎臟產生的尿液會增加,起夜次數會更加頻繁。想要減少起夜次數,睡前兩小時不要喝水,睡前四小時不要喝太多的咖啡、茶等飲料。
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