運動減肥一直沒效果？是因為你不知道這些……

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各位小仙女們是不是已經對千篇一律的各種運動方法感到厭倦了呢？那麼今天小編就來給大家介紹幾種特別的運動，一起來進行趣味運動吧！

EMS運動

EMS是電擊刺激肌肉（Electronic Muscle Stimulation）的縮寫。利用微電流刺激肌肉來進行鍛煉。20分鐘便能有6小時運動的效果！

跑酷

無論在哪裡都能奔跑、跳躍……完美的利用人類身體的各種機能來進行自由的移動。

屏幕棒球

這是一項基於想像而進行的室內運動，可以完美體驗到棒球運動的實感。也是最近廣受大家喜愛的一項運動。小孩子也能充分的享受這項運動喲~

屏幕網球

建立在基礎網球之上的一種運動，可以鍛煉網球水平。因為是室內，也沒有任何天氣的限制，可以發揮出多樣的水準。

芭蕾

芭蕾健身的好處是將肌肉的鍛煉極限化。通過芭蕾的基本動作，讓男女老少都能體驗到這一項新概念的複合運動。

仰卧起坐

不需要其他任何的輔助，只需要躺下來曲起膝蓋，向膝蓋方向抬起身子便能運動。在美國的CIA、FBI中也提倡這一項運動，可以說是非常好的一個運動了。

大家可以選擇一個適合自己的試試哦！

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