孩子最愛吃的東西，竟比吸二手煙還可怕，你還在放任孩子吃嗎？

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教您做個好媽媽

 文丨大米媽

大米喜歡吃一切甜食，糖、冰淇淋、巧克力...

我費盡心思控制大米這類甜食的攝入，把零食藏在大米找不著夠不到的地方，但耐不住姥姥、姥爺對大米的寵愛，總是會背著我偷偷給大米吃。

大米三歲的時候就長蛀牙了。帶她去醫院看牙，大米哭的稀里嘩啦的，我也心疼的不行，回來之後大米對於甜食終於有所收斂，姥姥姥爺也不偷偷餵了。

很多長輩寵孩子覺得吃點糖沒關係，孩子開心就好，有的甚至為了讓孩子不哭不鬧拿糖堵孩子的嘴。

其實吃糖太多對孩子的危害不僅僅是長蛀牙，大米媽有必要跟大家探討一下吃糖的危害了...

長蛀牙

糖吃多了會長蛀牙應該是所有家長都知道的，孩子笑起來明明很燦爛，一口黑黑的小牙十分卻影響形象。

孩子牙齒的牙釉質不成熟，對抗酸腐蝕的能力遠低於成人，甜食殘渣發酵會轉為酸性物質腐蝕牙齒，就成了蛀牙。

人的口腔環境是酸性的，一是為了抗菌，再是為了輔助消化，唾液能起到稀釋作用。

但人睡眠時就停止唾液分泌了，所以睡前吃甜食、不刷牙就睡覺對牙齒危害尤其大。

水果、蛋糕、巧克力、甜餅乾、甜飲料和酸奶這些孩子的日常零食中都含有糖，家長們要注意孩子的口腔清潔，早晚刷牙，定期帶孩子去口腔科檢查，發現問題及時處理，可以使孩子降低蛀牙風險。

影響食慾，營養不良

孩子不愛吃飯，讓很多家長感到頭疼。大米每次在姥姥的縱容下吃完糖後也不好好吃飯了。

我有一次乘高鐵，看到一個爺爺奶奶帶著個還不太會說話的孩子坐車，孩子一哭鬧，奶奶就喂孩子一小顆糖。

孩子為了吃糖，嘴裡的剛吃完就乾嚎起來，等到了目的地，一小罐彩虹糖都喂完了。奶奶給他喂飯倒是一口都不肯吃。

過多的攝入糖分會產生飽腹感，影響孩子正常的食慾，導致孩子挑食不吃飯。但糖不能補充孩子所需的營養，又會擾亂消化系統，就造成了孩子的營養不良。

影響孩子長高

家長們都知道要想孩子長高，鈣的補充和吸收少不了。

而糖是酸性的，鈣則是鹼性的，孩子如果吃糖過多，會影響鈣質代謝。

鈣是人體重要的組成部分，尤其是長身體的孩子，當孩子鈣量不足時，就可能引發軟骨病，出現「X」型腿、「O」型腿，容易骨折，並且長不高。

維生素微量元素缺乏

糖的新陳代謝需要維生素和微量元素的參與，如果孩子吃了過多的糖果，就需要大量的維生素和微量元素來代謝糖分。導致孩子體內的維生素和微量元素不足。

精力不集中

甜食會影響到中樞神經系統的活動，吃糖太多會令孩子產生頭暈、目眩、注意力不集中、情緒不穩定和愛發脾氣等問題。

你家孩子如果總被老師投訴上課精力不集中，或者作業沒法認真完成，家長們注意了，可能是平時給孩子吃糖太多了。

孩子吃糖太多，有這麼多的壞處，爸媽們可能都如臨大敵，不敢給孩子吃糖了。

其實適量的吃一點還是對身體有好處的，爸媽沒必要一點糖都不讓孩子吃哦~

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  補充能量

糖可以快速地補充能量。孩子在外面劇烈運動玩累了，又沒到吃飯點，可以給孩子吃點糖或者含糖的飲料，迅速補充體力。

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  補充血糖

血糖低的人，很容易產生昏昏沉沉的感覺，甚至四肢無力，嚴重者出現昏厥。這時候，最快捷有效的方法就是嘴裡含塊糖，來補充一下過低的血糖。

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  愉悅心情

很多家長認為吃糖的壞處遠遠大於糖本身帶來的快樂。其實適量的吃糖不但不會危害孩子健康，反而會讓孩子有個好心情，何樂而不為呢？

- END -

來源：爸媽錦囊（BaMajn），每晚九點分享靠譜的教子經驗，給父母和孩子的共同成長支個招 。

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