血管堵塞、狹窄？一杯茶一碗湯，血管永不「生鏽」！

血管像一張網，支撐著生命之源——血液的通暢。但是隨著年齡的增長血管也會變老、變脆、變硬，血液中的垃圾讓血液粘稠，慢慢的沉積在血管壁上，導致可怕的高血壓、高血脂等心血管疾病。

其實，人體從20歲開始，血管垃圾便開始沉積在血管中，從30歲以後，沉積的膽固醇速度明顯加快，50歲以上的人，近80%的人正在飽受血管垃圾的侵擾。而當血管中殘存或積集的垃圾達到一定程度時，就會造成血管的管腔逐漸變窄，致使氣血的運行受到阻礙，學歸案容易堵塞，導致高血脂、高血壓、高血糖等病變，進而引發心腦血管疾病、心臟供血不足等病症。

想知道自己的心血管狀況如何？一起來自測一下！測試一：握拳測健康

觀察：手攥拳握緊30秒鐘，打開後手掌變白的現象是會馬上消失，還是會保持一段時間？

1. 手掌打開後，隨著新血流的恢復，恢復原本的膚色

2. 需要20秒以上，膚色才能恢復。

解答：

第1種情況，說明血管健康，彈性好，血液循環正常，末梢神經較為靈敏。

第2種情況，如果是第2種情況，就要當心是不是存在動脈硬化了，因為動脈硬化是隨著人年齡增長而出現的常見的血管疾病，通常在青少年時期發生，至中老年時加重、發病，在手掌上有可能表現為血管彈性不好、血液循環不暢。

血管堵塞、狹窄？一杯茶一碗湯，血管永不「生鏽」！

海帶燉豆腐

海帶燉豆腐是一道日常食用燉湯，海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用，特別適合老年人。

竹蓀柳菇煲絲瓜

食材：竹蓀6 條，絲瓜1 條，柳菇100g，枸杞子10g，蔥、雞高湯、食鹽各適量。

製作：將竹蓀洗凈，去除沙子和雜質，然後泡水使其軟化，切成小塊或小段備用；將絲瓜削皮，切成易入口的塊狀；將預先準備好的雞高湯倒入湯鍋里，放進竹蓀、絲瓜、枸杞子、柳菇，待再次滾沸後，調小火燉煮30 分鐘。熄火前，加入適量食鹽和蔥絲調味，即可食用。

功效：補益心腎，活血通絡。主治高血壓、高脂血症，並有防癌強身作用。

食法：隨餐食用。

鉤軍湯

組成：鉤藤15克(後下)、牡蠣30克(先煎)、生石決明30克、生川軍4.5克(後下)、枳實12克、茯苓12克、黃芩9克、天竺黃9克、丹皮9克、炒槐花9克。

用法：水煎服每日1劑日服2次。

適應證：腦血栓急性期中風初起、血壓偏高(超過160/100毫米汞柱)、半身不遂、口渴、舌強、語蹇、頭暈、頭痛、煩燥或嗜睡、大便秘結、舌紅、苔黃厚、脈弦數有力。

羅布麻茶

羅布麻茶能抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓顆料形成，減少毛細血管脆性,即防止毛細血管硬化的綜合作用來保持我們的血液，血管的年輕態，減輕心臟負擔，無意中也保持了心臟的年輕態。

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

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