腿比鄭爽還細卻有著一張飽滿少女臉的她，居然成了娛樂圈最瘦女明星！

原標題：腿比鄭爽還細卻有著一張飽滿少女臉的她，居然成了娛樂圈最瘦女明星！

七夕就快到了，一大波狗糧馬上就要到碗里來了！

就在昨天，付辛博穎兒公布戀情一下子登上熱搜，倆人在一起這麼長時間第一次大方承認喲~

先是付辛博發文「我把我們交給時間，我把自己交給你」，手動艾特了穎兒

隨後也得到了穎兒回應，轉發並配文「有你真好」，一同加入了虐汪大軍

這一對從《如果愛》開始就有了苗頭，之後的關係一直都撲朔迷離，經常被拍到同框，但就是打死都不承認

現在吃瓜群眾可算等到實錘了，據說還有穎兒已經懷孕了的消息

還能說什麼呢，所長在這裡還是先送上祝福吧

科科，《如果愛》已經成了好幾對了，隔壁《我們相愛吧》也要抓點緊嘍

話說最近愛情甜蜜的穎兒可是稍有發福喲，胖了點的她顏值也一路up

記得前一陣子她暴瘦的皂片可是讓大家大吃一驚

瘦出的排骨胸真心讓所長印象深刻

穎兒以前可是有足足130斤，在女明星里絕對算的上重量級選手，雙下巴、大粗腿可沒少被網友們吐槽

從130斤的胖妹蛻變成女神，雖然有點用力過猛，不過確實變美了不少

早就聽說女明星減肥不要命，本著「要麼瘦，要麼死」的意志力經常餓到暈倒，所長的小助理要是也有人家一半的決心就謝天謝地了~

就連經常被吐槽小粗腿的吳昕也瘦下來了，前兩天出席偶像盛典，一席黑裙被贊身材好

未P圖隱隱約約也能看到排骨胸，真懷疑這是不是娛樂圈對瘦的標杆

最近同樣瘦了被誇美的還有楊紫同學

總被diss的她也被贊仙氣十足

楊紫是咋變美的？好奇寶寶們戳楊紫、毛曉彤都是微調3處變美，而她動了13處才徹底撕掉醜女標籤！

《夏至未至》里的顏末扮演者鄭合惠子看起來臉圓圓的，其實人家可是超級瘦

ennnnn...只有74斤

感受一下她的筷子腿

在節目中還說自己穿上羽絨服才七十六斤，扎心不，老鐵們？

這讓曾一度瘦成紙片人的爽妹子情何以堪

現在人家可是長了不少肉肉了呢

看起來也更加可愛惹

國際范兒的所長再帶大家看看日本女星桐谷美玲，作為日本最近最火的小花之一，她主演了《人就是100%靠外表》

妹紙一看就是瘦子吧，臉小得啊...

人家身高163.5cm，體重只有39kg！

感覺是時候換個頭像了

有人扒過一些女明星走紅毯的時候，為了把自己塞到禮服里，就很長時間都不會吃飯，走路都需要人扶著

還有一些模特，為了讓自己能穿上0號服裝，甚至會通過吃紙巾來增加飽腹感，所長被嚇得虎軀一震

所長的大寶貝們，泥萌還好意思胖著嗎

沒有胖女人，只有懶女人，感覺所長是時候分享一套減肥秘籍了，北鼻們趕緊拿小本本記下來吧~

話說小仙女們最容易發胖的就是臉、腿、腰，尷尬的是一減肥最先瘦的就是胸，其實不同部位對症下藥才是聰明的辦法，今天所長決定教教大家怎麼局部變瘦

瘦臉

首先所長先來說說造成臉胖、腫的原因，很多妹紙五官秀麗，身材苗條，可是卻長了一張大臉，乍一看胖十斤

其實這種癥狀可能是臉部浮腫，也就是血液循環不暢導致的，很多女明星本身並不胖，很多臉大只是因為過度勞累導致的臉腫了

臉部浮腫現象經常發生在代謝能力差的人身上，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象

這類問題就要多注意平時鹽和水的攝入量，也可以通過每天的臉部按摩來消水腫，所長給大家分享一套瘦臉操

學會這套瘦臉操，從此你就是仙女本人啦~

PS:做瘦臉操的時候，一定要配合一些精油使用，千萬不要干搓哦

另一種就是咬肌造成的臉方，這個時候就要搬出來老朋友瘦臉針了（打了瘦臉針的鬼鬼，辨識度真的就變低了嗎？）

對於這種腮幫子大的問題，一針下去就能變成小V臉

而肉肉的臉，除了減肥以外就要靠面部吸脂了

面部吸脂術是通過微小的皮膚切口將皮下堆積過多的脂肪抽吸出來，從而改善、美化面部輪廓的一項非常成熟的瘦臉手段

面部吸脂採用直徑非常小的吸脂針進行，創傷小、出血少、抽吸均勻效果好

面部吸脂主要分為三步

Step1 術前檢查脂肪厚度、範圍、兩側是否對稱，並用標記筆畫線標記

Step2 吸脂手術

Step3 佩戴1-3天彈力面罩，3天後夜間佩戴彈力面罩3-4周

瘦臉效果還是挺明顯的，有肉肉臉的寶寶不妨嘗試一下~

瘦腿

流量女王大冪冪參加了小s的《姐姐好餓》大走自黑路線，自曝瘦腿靠吸脂

誰都想要大冪冪的同款美腿，但是很多人只知道盲目瘦腿，連自己是哪種腿粗都不清楚，當然沒有效果了

1.肌肉型

肌肉腿是最常見的一種腿型，檢驗方式就是踮起腳尖，如果小腿內側鼓起很明顯，就是肌肉發達

腿上的肌肉治療同樣要依靠肉毒素（醫美小百科 | 氣質瞬間up的7個肉毒素妙用），效果明顯可以減少2~4cm小腿維度

2.脂肪型

用手捏一下，身上，只要能捏起來的部位通通都是脂肪，無論軟硬，想想看，肌肉是包裹身體骨骼，支持運動炒雞有力的組織，辣么硬怎麼可能被手一下子捏起來嘛！

想讓腿上的肉變緊實就要經常運動，同時也要注意運動後拉伸，這樣才能擁有好看的腿部線條

如果北鼻們實在懶得運動，那麼吸脂無疑是最快的方法

吸脂手術是通過減少脂肪細胞數量來達到減肥的效果，與其他的通過減小脂肪細胞體積的減肥方式不同

因為成年人的脂肪細胞數量是一定的，當通過手術的方式將細胞抽取出來後，體內的脂肪細胞數量減少，自然就達到了瘦腿的效果

在術後初期，可能會出現輕微的皮膚不平整的現象，輕度的皮膚不平整現象可以通過穿著塑身褲來改善

穿著塑身褲可以幫助女性朋友們在術後塑造腿型，同時也可以將導致皮膚凹凸不平的脂肪顆粒撫平

3.水腫型

水腫型的腿的檢驗方法就是，用手指用力按在腿的肉厚部位，一定要按出一個坑，然後放開，如果浮腫會出現一個恢復緩慢的坑

造成腿部浮腫的原因可能是腎有問題，如果不是腎的原因，那你就沒事多去跑跑步運動一下就好啦，跑步的姿勢也要正確才行，北鼻們模仿下邊這張圖吧

瘦腰

最後，所長再來說說腰，早在2002年美國最先提出診斷腹型肥胖的腰圍切點，亞洲人分別為男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥80cm

造成腰粗的的罪魁禍首其實是反式脂肪酸，過量攝入反式脂肪酸導致肥胖主要集中在腹部，在同等數量的情況下，實用反式脂肪酸促進肥胖的力度是普通脂肪酸的7倍，是飽和脂肪酸的3~4倍

也就是說吃一口反式脂肪酸等於吃7口普通脂肪酸，或者吃4口肥肉（附張所長小助理們平時罪惡的口糧~）

一般來說，配料表上的氫化植物油（包括部分氫化棕櫚油、大豆油等）精鍊植物油、液態酥油、高級酥油、液態奶油、植物脂肪、人造奶油、人造黃油越多，反式脂肪酸含量越高！！！

泥萌下次買零食，記得看配料表！！

另外，女性的雌激素有合成脂肪的作用，懷孕、生育、流產等過程又會使雌激素分泌增加，從而引發女性肥胖

有30%~40%的女性生完孩子之後體重增加，一般初次孕育後體重會增加5~7kg，再次8~9kg，以後會更多，再加上女性的基礎代謝速度僅為男性的六分之一，所以女性減肥比男性更困難

想像baby一樣生完娃之後恢復好身材

昆凌二胎腹部平坦，依舊是個小腰精

快點動起來吧

其實，隨著年齡增長，女孩子的基礎代謝越來越低，囤積脂肪越來越容易，減肥越來越困難~

哎呀呀，夏天沒減下去肥，又貼了秋膘！馬上就要過冬了，估計又要變成小狗熊了

懶得運動的寶寶快來看這裡，吸脂也是瘦身的好方法~

吸脂又安全見效又快，秋冬季節正是做吸脂手術的好時機，科科，所長真心不想大家繼續胖了，so...所長又要給大家送福利啦~

這次所長聯合更美平台上的兩家口碑的機構（北京悅麗匯、上海美立方），為大家準備了多個免費整形的名額！！

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具體名額：吸脂3人、 小V臉 5 人、自體脂肪豐胸1人，祛眼袋10人，雙眼皮5人

ps：全部包含局麻費用

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報名方式也很簡單，戳左下角的閱讀原文，在跳轉的表單頁面上傳自己的基本信息、想報名的醫院+項目等就可以啦~

給所長點zan，所長就準備更多的變美福利給大家哦！！

心動的寶寶們就快戳【閱讀原文】報名吧~

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