她用1年減掉128斤，為了穿上婚紗也是夠拼的，她說：我只是改掉了4個生活習慣而已！
每個星期至少健身3天，每天健身半小時以上，她持續堅持了一年，基本上隔天去一次。
外面的食物油多，盡量自己在家自己煮。堅持比減肥方法更重要，減肥方法就2個。
體重下降了，她會給自己買件新衣服作為鼓勵，保持減肥的動力。
一步一步慢慢來，不用著急，讓把減肥變成一個生活習慣，想快速減肥是不現實的。
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