每天2顆棗、容顏不會老！紅棗這麼吃、排毒養肝、安神助睡眠！
我們最熟悉紅棗的作用就是補氣血作用了，很多女性會拿紅棗作為養顏補氣血的最佳食物，也特別受到女性的追捧，尤其是在經期或經期前後，也會吃一些紅棗保健身體。這是有道理的，紅棗中富含豐富的維生素以及氨基酸、礦物質等，更值得一提的是，紅棗中維生素c的含量高於很多水果，所以它是非常理想的滋補佳品。
民間更有「每天2顆棗，容顏不會老「的說法，並且，常吃紅棗是很多長壽老人所選擇的養生方式，不過紅棗最好怎麼吃？在這裡，一個92歲的國醫大師為大家分享了這樣吃紅棗最好~
每天2顆棗、容顏不會老！紅棗這麼吃、排毒養肝、安神助睡眠！
排毒養肝、補氣潤嗓常飲紅棗茶
紅棗茶會比較容易製作，但是它的功效卻是大家認可的，特別是一些肝功能不好的患者，平時注意常飲紅棗茶，能夠達到護肝排毒功效；不僅如此，紅棗茶還有暖胃滋潤嗓子的作用，有事適合一些有胃痛、胃寒者，以及長期從事用嗓工作的人；建議大家可以適當加入桂圓肉，補氣血效果更佳。
潤肺止咳常喝紅棗湯
古書上有記載關於紅棗湯潤肺止咳功效，主要搭配冰糖、銀耳等食材一起煮湯。特別適合一些長期吸煙或本身患有肺病並長期乾咳者，經常喝些紅棗湯，能夠起到很好的緩解作用。
安神助睡眠就喝紅棗粥
紅棗粥適合一些心情煩悶者、或長期飽受失眠困擾，可以使用該方法進行調理，可以搭配蓮子、小米等食材，能夠更好發揮安神的作用。
當然，能夠拿出時間去熬制一些紅棗湯、粥類或製作一些茶類，對於健康而言一定是有很大幫助的，不過如果大家實在沒有時間的話，也可以直接食用，每天2-5顆，切記不要一次食用很多，對於消化功能差的人是個考驗。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
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