跳皮筋主要以下肢動作為主，加以手臂和身體其他部位的配合
健身
08-25
跳皮筋可增強下肢肌肉力量
提高彈跳力，對發展靈活性、柔韌性
協調性也有著積極的促進作用
跳皮筋比賽要求選手必須在三個不同高度上做出三組不同的動作
每組動作不得少於2-3個
整套動作要求準確熟練、連貫協調、舒展活潑、自然大方
點擊展開全文
※經常跳橡皮筋，能有效地增強內臟器官和血液循環系統的功能
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※身高2米，體重360斤，他被稱為地球上最強壯的肌肉野獸！
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