經常跳橡皮筋，能有效地增強內臟器官和血液循環系統的功能
增大肺通氣量，促進新陳代謝
而且能夠增強腿部和腰部的靈活性
促進骨盆的生長發育，發展力量、柔韌、靈敏等身體素質
是提高彈跳力和平衡能力的有效手段
因此，在體育課上，經常開展跳橡皮筋的遊戲
有針對性地編出各種花樣的跳法，以提高學生的興趣，使其身體素質得到全面發展
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