女性大姨媽期間，做這些讓你的身體艷壓群方，男人看直眼，女人都嫉妒！

不是每個女人生下來就是肥胖的身體，那是因為種種原因造成，如，吃減肥藥反彈，生孩子後身體不容易恢復，腰粗，胸小，減肥等就要想盡辦法來做到。女人每個月來大姨媽的時候，經常是疼痛難忍的那幾天。在經期女性朋友要對自己更好，那麼做以下這些事情，讓你滋潤更健康哦！

豐胸

月經第1—3天，卵巢雌激素排泄到達峰值，能夠安慰乳房脂肪積累，因而是豐胸最好機會。這三天多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆和堅果，可以使豐胸後果進步三倍，大姨媽期間也是豐胸的最好時機。

按摩方法1：以乳頭為中心，開始畫圈，從外向內畫。

按摩方法2：將右手掌貼於左胸內側乳溝處，然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反覆做3次。

按摩方法3：以鎖骨對下乳房位置為起點，兩手以從上向下的方向對同一側乳房按順序進行按壓，按壓至乳根穴結束。每個連續按壓8次。

追求豐滿的胸部並沒有錯，但是女性朋友一定要用對方法，千萬不能為了外在美損害自身健康。

排毒

月經來潮時，女性體內會天然排泄一種比細胞更小的蛋白酶。該物資可分化毒素、到達有用排毒後果。經期的天天要包管充足的飲水，別的，還應多攝取粗纖維食品以贊助有害物資的代謝。

減肥

在月經期，由於女性體內激素程度會加強，在阿姨時期活動時，出水量會高於其他時期。以是，月經期減肥結果愈加分明！

敷面膜

女性朋友們對自己的小臉蛋兒總是悉心呵護的，那麼，生理期期間，更要做好全面而又滋潤的呵護了。生理期要避免寒冷，不妨來敷一敷溫暖的面膜吧，選擇一款適合自己的面膜，加溫後敷在臉上，可以令肌膚更加滋潤！生理期，也是皮膚護理的好時機。

泡腳

月經期時期，許多女性會呈現痛經。流血不順暢是因發痛經的最大首惡，經期泡腳會添加血液旋轉，同時能夠減速排毒，讓皮膚愈加蒼白通透有光澤。還能加重痛經等病症！特別針對體寒、身材較健壯的女性！

治病

月經期和坐月子很相似，以是一樣平常的病症能夠通過月經期來改進。如維生素缺少招致的口腔潰瘍、眼睛酸澀等，都能夠通過月經期彌補維生素還有鈣鐵鋅、魚肝油這些物資來改進。由於月經期吸取才能較好，人體性能增進下彌補這些物資，能夠起到事半功倍的成效！

如果發生痛經，可以卧床休息或者，卧床按摩緩解疼痛，並且用生薑煮紅糖水喝來緩解癥狀，痛經是一種困擾女性的問題，要在平時生活中注意休息和飲食。

無論怎麼說這都是對女性最最好的辦法，愛惜自己珍惜自己，才能換來幸福的一家人！

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