生寶寶坐月子體虛寒氣大？月子中多吃這幾樣，對寶媽和寶寶都有好處

生寶寶坐月子體虛寒氣大？月子中多吃這幾樣，對寶媽和寶寶都有好處！

女人生孩子是很辛苦的，產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。恰當的食補與食療，能使氣血慢慢恢復。

那麼坐月子吃哪些食物比較好呢，一起來看看吧。

1.紅糖沖雞蛋

這個平時就是一道美食。雞蛋蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化。再配上紅糖，紅糖味甘性溫，有暖經作用，可以活血祛瘀。產婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利於子宮收縮復原，排出產後宮腔淤血，促進乳汁分泌。小編為大家推薦兩款純正紅糖。

2.滋養的蜂蜜

大家平時也喝過蜂蜜，味道甘甜，有特殊的香味。它是比較天然的食品，沒有污染，有利於健康。對產婦來講，月子里喝蜂蜜，也能提升抵抗力，可以起到一定的殺菌的效果。促進了臟腑本身的組織的再生，以及自我修復的效果，也有極好的保健的功效。大家不妨喝一喝美味的蜂蜜。

3.紅棗的妙用

把紅棗洗凈後放入鐵鍋炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒，沖水泡茶經常飲用。內火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用，營養成分也易泡開，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

其實除了坐月子的寶媽可以補身體，平常的人吃這些也是不錯的。效果明顯。

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