現在胖不是真的胖，他兩年減了300多斤，改變了自己的命運

根據英國《每日快報》報道，在美國有一名男子名叫查理（Richard Branscum），他14歲時，因為家人的過世讓他傷心不已，於是開始暴飲暴食將體重帶到445磅（約223公斤）這麼重，當時被醫生宣判說不能活到21歲，他不僅因為外形肥胖而被同學嘲笑，還被喜歡的女生拒表白絕，最後他下定決心要改變他的人生。

現年26歲的查理回憶當時說：「從小就身材較胖的我，時常在學校受到同學的欺負、嘲笑，被喜歡的女生拒絕告白，而當時我的爸爸身體一直不好，還罹患肺炎。有一天放學回家後我發現我的爸爸突然倒在地上沒有心跳跟呼吸，我立刻打電話給醫院，後來發現是心臟病突然發作所以死亡。當時爸爸的過世讓我非常難過，於是我為了要阻止傷心一直蔓延，我開始暴飲暴食，我開始每天吃上許多高熱量食物與甜食，比如披薩、曲奇餅乾跟許多碳酸飲料。」

就這樣一直渾渾噩噩過了三年，有天我發現身體活動越來越慢，連走路都非常有困難，當時到了醫院檢查身體，才發現自己的體重居然有223公斤了，當時醫生還宣判我說，我再這樣下去，不到21歲就會躺在床上過世，或是直接暴斃死亡。當時，想到父親也是突然過世，我就覺得不可以跟他一樣，從那天起，我就聽從醫生的建議，開始決定改變自己。

當時的查理，開始尋求他最好的朋友幫助他一起減肥，並控制他的體重。查理開始早上每天上健身房花上1小時在跑步機上健走，然後一小時的有氧運動，在飲食方面控制嚴格，食物量都變成以前的一半，再也不喝許多碳酸飲料，開始喝蘇打水。兩年下來後，他的體重只有165磅（約83公斤），在瘦下來之後，查理開始做一些重量訓練，並讓他增添了許多肌肉。

在進行增肌的過程中，他也開始一天攝取6餐，主要都是以雞蛋、雞胸肉、起司、蔬菜、高蛋白等食物來進行分配。

現在的查理，不僅充滿自信，還想將自己關於健身勵志的故事帶給大家。

這一路堅持了兩年多健身運動的查理，因為外形的改變讓他找到了女朋友，不僅如此，他還在不斷往自己的夢想衝刺，就是變成專業的健美運動員，不只是小健身房的教練。

「如果你想要改變你自己，永遠都不要嫌晚，看看我以前，再看看現在的我，你會發現，沒有任何事情是你做不到的，除非你不想！」這是我覺得查理說過最帥氣的話了，是的，我們還年輕，路還很長，如果你選定了一個目標，那就去努力吧，行動吧。

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