被譽為「世界禾本科植物之王」的薏米,紅豆薏米南瓜有抗癌之效
薏米的營養價值很高,被譽為「世界禾本科植物之王」。
薏米它含有一種硒元素,這樣元素能有效的抑制癌症細胞的繁殖,對於一些癌症有著輔助治療的作用,特別是肺癌,更是適宜,也可以減輕一些患者在化療時的副作用,健康的人群經常吃薏米,能讓身體更輕捷活力,大大的降低了腫瘤發病率。
因為薏米里所含成份,含多種礦物質及維生素,而我們的新陳代謝里,對於這種成份更是很需求的,這樣的話經常吃薏米可以很好的促進新陳代謝,從而進一步的減少腸胃的負擔,負擔少了,我們的脾胃自然而然就開了。由此可見,消化不良者,慢性腸炎者,常吃薏米是有著很不錯的療效。
炒薏米仁是用小火把薏米炒至金黃色,帶有微微焦香味道。所謂"焦香入脾",經過炒制的薏米與生薏米相比,少了一分寒利,多了一分溫澀,溫脾、健脾的功效變得明顯。
這次選用的是蓋亞農場的薏米,零激素,非轉基因,清淡益香,醇厚清甜,嫩粘勁道,是目前比較高檔的薏米
1.所有的食材準備好
2.紅豆用冷水泡發
3.薏米用濕毛巾搓揉掉灰塵後,用鍋炒香,冷卻備用
4.將處理好的薏米紅豆放入蘇泊爾養生壺裡
5.根據自己的喜好加入適量純凈水
6.蓋上蓋子
7.設置紅豆羹鍵,機器自動工作
8.最後半個小時,將南瓜丁倒進去,蓋上蓋子繼續煮,直到提示音響起
9.清甜香糯的紅豆薏米南瓜羹就可以上桌啦。
小貼士
薏米去濕,但是比較涼,寒涼體質的人不能多吃,但是將它炒熟後就沒這個問題啦。一次多炒點,能吃很久哦。
南瓜很容易熟,煮十分鐘就差不多了,我煮了半個小時,比較爛。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※糖尿病飲品之紅豆蕎麥薏米豆漿
※紅豆薏米芋圓湯
※紅豆薏米桂圓養顏湯
※紅豆薏米茯苓茶
※紅豆蕎麥薏米豆漿
※養生美食之紅棗薏米銀耳羹
※懷山藥紅豆薏米粉|祛濕,別只用紅豆薏米,祛濕之前先養胃!
※美白養顏粥大全之薏米蓮子紅豆粥的做法
※食療葯膳—紅豆薏米粥祛濕
※「糖尿病飲品」紅豆蕎麥薏米豆漿
※大米、小米、黑米、糯米、薏米各有奇效,黑米最補腎、薏米最養顏
※小米、薏米、燕麥、糙米……各類粗糧養生功效差別大,吃對才健康
※紅豆薏米麵包
※蓮藕薏米山藥排骨湯
※紅豆薏米清濕健脾茶
※三道美味的家常小菜:椒鹽小土豆,西葫蘆雞蛋餅,山藥薏米茯苓粥
※素食養生——薏米紅豆粥
※給睡眠不佳寶寶的特製湯譜:桂圓肉薏米蓮子龍骨湯
※茯苓淮山薏米湯
※冬瓜薏米大骨湯