糖尿病「死對頭」，天然「二甲雙胍」，每天堅持吃，血糖不升反降

血液中的葡萄糖被稱之為血糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分都是來自葡萄糖的，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。高血糖並不是糖尿病，正常人在清晨空腹的血糖濃度為80～120毫克%。空腹的血糖濃度超過130毫克%稱為高血糖。

而如果血糖的濃度超過160～180毫克%，就有一部分葡萄糖隨尿排出，這就是人們口中的糖尿病。如果血糖的濃度低於70毫克%稱為低血糖。那麼如何預防糖尿病或者降低血糖呢?這幾種食物和茶，可能對你會有幫助。

南瓜中含有豐富的鈷，在各類的蔬菜中含鈷量居第一位。因為鈷能活躍人體的新陳代謝，還參與人體內維生素B12的合成，是機體胰島細胞所必須的微量元素，對防治糖尿病，降低血糖有特殊的效果。

苦蕎茶可以有效的哦對抗「胰島素抵抗因子」，能夠提高細胞組織對胰島素的敏感性， 從而達到對糖尿病的雙向調節作用，

經常喝一喝，可以降低高血糖的發病率，能有效預防糖尿病。

綠蘿花的功效很多，其中富含的活性因子可以產生對α-糖苷酶的抑制作用，有效地減少血液中的含糖量，減少並阻止糖尿病併發症的發生。

黑蒜能夠降低機體的血糖，也能預防糖尿病的發生。主要是黑蒜可以增強促進胰島素的分泌量，增加組織細胞吸收葡萄糖，這就讓人體提高了對葡萄糖耐量的能力，減緩了血糖的上升速度, 使得血糖只降不升哦。

無花果可以幫助消化，促進食慾。它含有的多種脂類，有助於緩解糖尿病患者的並發性便秘，每天堅持吃，對預防糖尿病和降低血糖效果特別好。

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