豆瓣日記：帶上跑鞋去維也納

本文作者「MackAFish」，歡迎去豆瓣App關注Ta。

剛結婚的時候因為簽證問題不能離境，所以和小范童鞋開車自駕繞著密歇根湖玩了一圈當作蜜月，原本訂好了去維也納蜜月的機票酒店只能延遲或取消。一晃結婚周年快到了，航空公司打電話來說他們只能保留機票一年，不然就只能作廢，不想浪費那就再度一次蜜月唄。。。

我正在準備十月份的底特律馬拉松，一周不跑步影響太大，所以決定帶上跑鞋去維也納。在出發之前做了很多功課，尤其參考了Great Runs網站上的維也納跑步路線：http://greatruns.com/location/vienna-austria/ 這個網站上對於世界上各大城市的跑步路線都有推薦，並且可以將路線下載到MapMyRun App中。如果有計劃在旅途中跑步，那麼Great Runs是一個很好的工具。

維也納第一跑（Prater Park，多瑙河以及多瑙河中間的島Donauinsel）

到維也納的第一天已經是中午，在老城隨便逛了逛，認了認方向就回酒店睡覺了。酒店在老城Central Cafe（中央咖啡店）的隔壁，地點非常方便，所有的跑步路線都是以那裡為起點的。第二天凌晨4點就餓醒了，外面還下著雨，和老公裹著外套抖抖索索地走到Albertina美食館外面的香腸鋪子，買了根K?sewurst（夾著乳酪的香腸）在雨里狼吞虎咽吃了個乾淨，回到酒店覺得雖然累，可是肚裡有貨，十分安心，迷迷糊糊地睡到六點又醒了，反正在床上翻來覆去也睡不著，還不如爬起來去跑個步。

之前計劃在維也納要跑兩次長距離的，一次25公里，一次20公里。25公里的路線是從酒店出來穿過維也納老城，沿著環老城一周的Ring Road向北跑到運河，穿過運河後到Prater Park，然後折向多瑙河，過橋上多瑙河中間的的小島Donauinsel，沿著島上的步道跑一段，然後折返原路返回。

為了向從小聽到大的《藍色多瑙河》致敬，我特意穿了從上到下從外到內一身藍。。。

出發的時候雨剛好停了，13度的氣溫，略有些涼，可是跑起來很舒服。在之後的幾天里我發現維也納很多地方都留出了自行車道和跑步的步道，不需要在人行道上和行人搶路。

綠色部分是自行車道，灰色是跑步的步道

清晨的維也納很安靜，路上除了跑步的遛狗的見不到其他人，好像整個城市都屬於你

安靜的維也納國家大劇院門口

國家大劇院一側

國家大劇院

維也納的老城區在運河南岸，運河北岸和多瑙河之間的部分是和老城區截然不同的風格

看到跑步的同好打個招呼

Prater Park外景，Prater Park裡面也有很棒的林蔭道可以跑步，因為路線的規劃沒有包括進去

多瑙河邊的教堂，馬上就要看到多瑙河了好激動

這個就是藍色多瑙河？我穿了一身藍就為了和這個相映成趣？你特么不是黃浦江的小表妹來逗我玩？！

如地圖所示，多瑙河中間有一座長達20公里的島：Donauinsel，可以坐地鐵紅線至Donauinsel站。島的

島上可以看到多瑙河兩岸的風景

遠處的山在後面還會出現

最後我在島上的旅途遭遇了一個很神奇的轉折，一直以來我印象里的天鵝都是高貴優雅，誰能告訴我這

這一條路線可以分為三段，運河南側的Ring Road環線，Prater Park和Donauinsel，可以根據能力和酒店方位來安排。

維也納第二跑（Ring Road 環線）

這條線路可以經過維也納老城區絕大多數景點，但是一定要早！平時九點之後所有的人行道跑步步道上都是遊客，根本跑不開。

環線全程約八公里

雖然距離不長，但是請留夠時間，清晨是維也納主要景點拍照的黃金時間。

Ring Road全線都是這樣的跑道，非常非常舒適

維也納第三跑（運河，多瑙河，Leopoldsberg）

第一天抱怨過多瑙河不藍之後朋友圈裡有很多安慰，比如「天晴了水才顯得藍啊！」。我決定給藍色多瑙河以及施特勞斯一個面子，二探多瑙河。

維也納北郊有座山叫做Leopoldsberg可以俯瞰多瑙河和維也納，但是並不是遊客會去的地方。維也納的本地跑步愛好者常把這座山當作是山地訓練

這一段大概1.5公里的山路爬升大約120米

運河邊的步道基本都是這樣的配置，每一百米有一個里程標記

運河和多瑙河交匯的地方

多瑙河邊的小徑，同樣，每一百米有一個里程標記

但是多瑙河還不是藍的！

上山的入口

山路概況

不是鋪好的路，要小心崴腳

回頭即可看到多瑙河（不藍）和維也納

如果不想從維也納老城區跑過去，可以坐綠線到Heiligenstadt換軌道車到Sickenberggasse，這樣從車

第四跑Augarten

有種地方是本地人非常喜歡，也會和朋友推薦「你們過來要是有空可以去那裡轉轉」。可是對於遊人來說，短短的行程里塞滿了景點美食，只能放棄那些不在景點線路上又不值得專門一去的地方。

對此我的解決方法是：這麼好？那我明天早上景點開門之前去那裡跑個步。Augarten就是這樣的一個地方，在運河北邊不到一公里處。Augarten是維也納的一個巴洛克式花園（維也納童聲合唱團的排練廳也在這裡）繞一圈大概兩公里，裡面空氣非常清新，各種林蔭道，花園，是很多人跑步遛狗的地方，很多狗都沒有拴狗繩，但是基本上都比較訓練有素會跟在主人身邊，如果怕狗，這也是一個考慮因素。

一晃在維也納四天的行程就結束了，除了那些景點還去了很多遊客不太會去的地方，也算是帶著跑鞋去旅行的一大優勢吧。

又：美泉宮的花園也是很受本地人歡迎的跑步場所，但是因為是遊客必去，我們就換下跑鞋安心做遊客啦。

其他的出國旅遊時跑步的注意事項：

1）充分的準備：地圖，路線，沿途的廁所 飲水點，地鐵站，車站，交通方式都需要做到心中有數

2）量力而行：規劃路線和執行過程中要始終留有餘量，這樣即使迷路也不至於因為力竭找不回去

3）隨身攜帶手機（存好離線地圖），信用卡一張，現金少許，水壺

4）遵守交通法規，注意安全（出發前可以和酒店前台聊天，看看規劃的跑步線路是否經過某些不安全的街區等等）

5）不要戴耳機！！

6）不要刻意追求配速，旅遊嘛

(全文完)

本文作者「MackAFish」，現居Chicago，目前已發表了43篇原創文字，至今活躍在豆瓣社區。下載豆瓣App搜索用戶「MackAFish」關注Ta。

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