這群健身狂魔，跑去演了一部古裝大戲
人馬妞最近在追一部頗有爭議但是口碑不錯的古裝戰爭電視劇--《大軍師司馬懿》系列，雖然劇情設定和真實的歷史有差異，不過人馬妞注意到，本劇細節處理很良心，場景構圖絕對可以和《琅玡榜》相媲美！
霧氣氤氳的山水頗有江南意境
司馬府採用了框景，樸素又雅緻
柏靈筠宅竹簾層層遮擋，營造空間層次感
人馬妞的關注點跑偏了......
誰說的？！景美人美肉體更美~人馬妞不是一直在關注美嘛~~
從人馬妞見到波叔年輕俊朗的「情敵」汲布起，關注點自然是「健身的美好肉體」啦~據說這個「情敵」是波叔在健身房親自挖掘的~發布會上波叔還調侃：「其實這個演員我不是很想讓他上來，因為他是我的情敵。」
「汲布」--司馬懿夫人張春華的初戀，演員陸思宇，這個boy不僅能看臉還可以靠肌肉吃飯。
「拍《軍師聯盟》之前的兩個月集訓是最瘋狂的，基本每天早上到健身房空腹做有氧、下午去練力量，每天就是睡醒了就練、練完了吃飯、吃完了再練，如此循環。」
陸思宇常常在微博上和大家分享健身的知識點，「平常不適合這麼不間斷的練。除了健身，還要管住嘴，不喝碳酸飲料。」
看來這「情敵」波叔真的沒選錯，不僅顏值高還懂得管理身材，那麼波叔是怎樣健身的呢？
早年的波叔是個不折不扣的大胖子，下定決心減肥以後靠著跑步和吃素逆襲成了今天「鷹視狼顧」的三國男神。
波叔犀利的眼神你怕了嗎？
西紅柿和黃瓜是波叔吃的最多的減肥水果，自備薏米芝麻碾成粉作代餐用，劇組吃盒飯的時候，波叔只吃「鍋邊素」--肉和素菜同炒的菜，只吃裡面的蔬菜。
吳秀波最大的愛好就是環城跑，不停地跑。鍛煉帶來的疲憊感能讓自己頭腦最為清晰，跑步能讓人放下慚愧，開始真正的思索。「那種身體突破極限，達到心智的極致簡單和放鬆的過程讓我非常痴迷。」吳秀波坦言。
這對「三國情敵」看完了，再來看看讓兩大男神「心動」的女神張春華--劉濤的健身記吧~
劉濤對「三分練七分吃」可以說是非常重視的了，瞧瞧春華夫人豐富的早餐，雖然吃草，但是營養非常均衡。優質蛋白質加果蔬，全天都元氣滿滿。
豪華健身晚餐，清淡玉米胡蘿蔔排骨湯，不要味精少放鹽，女神get到了調料對減脂的重要性。
女神平時最愛什麼健身鍛煉呢？--空中瑜伽！
除了瑜伽之外，有氧訓練，力量訓練等等，女神都會去嘗試，這麼熱愛生活的劉濤，戲裡戲外都是美美噠。
馬天宇陪練只是拍照角度問題，不要誤會啦
看完了《大軍師司馬懿》這一組三角戀背後的故事，是不是也想去健身房邂逅一下男神呢？等什麼呢，快行動啊！沒遇上吳秀波也要練好腹肌呀，總有一天會遇上對吧~三層游泳圈和波叔合影就不美啦~趕快動起來，記得關注人馬君健身乾貨，讓你越練越美麗。
圖片|素材源自網路
喝水| 油 |大姨媽| 平台期
健身計劃| 無糖可樂 |雞胸肉| 睡眠
跑步拉伸| 水果 |減脂期飲料
點擊展開全文
※海帶 山藥 有意想不到的減肥效果
※越坐越苗條，每天五分鐘，祛斑養顏
※在我們還在研究屎能不能吃的年齡，他卻已經十項全能了
※別讓辛苦都白費！「運動順序」對減脂的影響有多大？
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