夜讀：真正拉開你與他人差距的，是你的獨處時光

獨處的時光

能潛移默化地改變一個人的能力和實力

某一次和公司不同部門的兩個同事加完班去吃宵夜，席間，大家聊起了平日里不上班時一個人的生活狀態。

阿左說：「下了班回到家都累成狗了，躺在沙發上刷微博刷頭條，看朋友圈，不知不覺就十一點了。」

小薛有點疲憊地說道：「周末哪兒也不想去，睡到中午才起，看看綜藝節目，再追個劇，點個外賣，睡著吃著就到周一了。」

接著，大家都一起抱怨現在時間越來越不夠用，想做的事情沒時間做，想去的地方總被雜事耽擱。

但平日里和小薛一起吃午飯時，又經常聽她抱怨自己過得很無聊。我忍不住問：「你獨處時沒想過做點什麼充實自己嗎？」

她含著一口飯悠悠道：「有，但沒時間啊。刷一會朋友圈看一集劇打個電話，時間就沒了，根本幹不了其他事。」

最近下載了微信讀書，不少微信好友也都在用，其中，同事芬芬的主頁吸引了我。

她的電子書架上擺滿了諸如文學、財經、評論、傳記、哲學等的書籍，並且，每一本她讀過的書都會認真地寫下閱讀心得，以及記錄自己的所思所想和心境變化，且每日更新。

她說挺享受現在的獨居生活，也喜歡獨處的時光。

她每日六點都會準時起床，天氣好的時候就會出去跑步，並且她從不熬夜。

因此和阿左、小薛早上匆匆忙忙拎著早餐一路小跑、頂著熊貓眼哈欠連連的狀態不同，上班時的她總是精力充沛，從容得體。

因著飲食的清淡和運動的規律，她的氣色還停留在學生時代，臉上滿滿的膠原蛋白。而她的工作成績，也常年被評為A，受到所有上司領導的讚許和青睞。

周國平在一篇文章里提到獨處——

「獨處是一種能力，並非任何人任何時候都可具備。具備這種能力並不意味著不再感到寂寞，而在於安於寂寞並使之具有生產力，誘發出關於存在、生命、自我的深邃思考和體驗。」

一個人獨處的時光，似滴水穿石，會在潛移默化中改變一個人的能力和實力。

時間對於每個人都是平等的，你的時間花在哪裡，哪裡就會生根發芽。

高質量的獨處時光，能讓你的內心不至於荒蕪和貧瘠，讓你的生命飽滿而厚重。

學會獨處

就是學會謀生和謀愛

有獨處的能力，才會有相處的美好。這是奶茶劉若英在為人母后出版的第一本書《我敢在你懷裡孤獨》里說的。

娛樂圈的路有多難走，常人無法體會。那些忍不下去也走不下去的時候，沒有輕聲軟語來安慰，沒有溫暖的大手摸摸頭，只能自己陪自己咬牙走下去。

或獨自去別的國度走走，寫寫心情文字；或一個人去看場電影，去KTV唱首歌；或整日整日地讀書練琴，喝茶發獃。

奶茶對於獨處的觀點是——

只有打理好一個人的生活，才能接受另外一個人共同生活。沒有可能是：兩個狀態都不好的單身，合在一起會變成琴瑟相和的神仙眷侶。

每每談到與老公相處的狀態，她笑說：「在一起時像黏土，分開時像磁鐵」。他們都愛極了這種彼此相愛又相互獨立的自由感。

她在書里寫道——

「當兩個人的情話似乎都說完了，就默默依靠在相互的懷抱里孤獨，這樣的相處，才是相互信任、地久天長的模樣。」

當你一個人時都不能由內而外地打點好自己，長年累月對自己的生活輕薄敷衍，又如何能過得好，如何能尋到一段優質的愛情？

學會獨處，就是學會謀生和謀愛。

獨處是時間給予每個人的留白，而這些留白能如何作用於你的人生，是詩意盎然，還是黯淡無光，完全取決於你自己。

獨處的時光

是讓自己不斷增值的最好時機

心理學之於「獨處」，有一個非常有意思的觀點——

人之所以需要獨處，是為了進行內在的整合，即把新的經驗放到內在記憶的某個恰當的位置。

唯有經過這一整合的過程，外來的印象才能被自我所消化，自我也才能成為一個既獨立又不斷更新的系統。

其實這個整合的過程，就是自我增值的過程。

我見過很多已婚的女性朋友，往往在老公出差的日子裡，呈現出一種很「喪」的狀態。一個人時，飯也不想做，直接點外賣。百無聊賴時只想葛優癱，刷刷微博追追劇，家也不想打掃，覺得一個人的日子，過得隨意點也沒什麼。

可有些人卻大不一樣。他們利用獨處的時間為自己增值，不管一個人還是兩個人，都能把日子過得風生水起。

阿茵的老公在華為工作，被外派到巴基斯坦。但她絲毫沒有受此影響，下了班自己做簡餐，周末有空便去學習插花和陶藝。

前幾日她興奮地跟我分享，因對德語有興趣，於是報了一個培訓班學德語。加上她語言底子本就不錯，經過兩個月的練習，她已經能與德國人進行簡單的交談。

恰逢公司在競爭一家德國公司的訂單，而她自主申請加入接待團隊，負責講解和招待。由於會講德語，又表現出色，公司破格提拔了她，還對她進行了額外獎勵。

高質量的獨處，需要守住自己的心，能靜下心與自己對話，能有條不紊規劃自己的生活，讓每一分鐘都能為自己的未來和人生增值，因此，需要高度的自律。

正是這種自律，不斷約束你的言行，讓你的生活有目的有計劃地運行。

真正決定你成長的，拉開你與他人段位的，正是你獨處的時光。

因為只有在這段時間裡，沒有任何人監督，沒有任何規章制度的束縛，你處於一個思維和行為模式相對自由的狀態。

而你如何利用這段獨處的時光，是放縱自己無所事事，還是爭分奪秒增值自己，極大程度上決定了你會度過怎樣的一生。

（責編：王荊陽）

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