正確的除濕方法，你對了嗎？

說道濕氣，相信很多人即熟悉又生，陌生是因為濕氣畢竟是中醫中的一種概念，能感覺到，但是卻摸不到；熟悉是因為在我們拔罐、刮痧或者看不少關於養生信息的時候，我們經常會了解到濕氣。

也有不少養生知識老講解什麼是濕氣以及濕氣的表現，諸如：

1、看看你的舌頭兩側是否有齒痕舌，還有舌苔是否厚膩發白；

2、看便便是否成型、是否黏膩在馬桶上多次沖洗不幹凈，是否每次大便都感覺便不幹凈；

3、看看自己每年的精神狀態，是否經常無精打采，怎麼睡都覺得不足夠，脾胃也很虛弱等；

很多人會介紹如果有上述的情況，說明你體內有濕氣，並且還是比較嚴重。

很多人知道自己體內有濕氣，整天除濕卻效果了了，這是為什麼呢？其實這是因為有不少人不知道，濕氣分濕熱和濕寒兩種情況！

濕熱和濕寒是根據個人的體質而言的，比如說如果你是寒性體質，濕氣在體內就為寒濕，如果你是熱性體質，那麼濕氣自然為熱濕這個非常簡單，我給大家分享下如果區分寒性體質和熱性體質。

寒性體質的人一般表現為：不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。

熱性體質的人一般表現為：喜歡吃冰涼的東西或飲料，喜愛喝水但仍覺口乾舌燥；臉色通紅、面紅耳赤，脾氣差且容易心煩氣躁，全身經常發熱又怕熱，經常便秘或糞便乾燥，尿液較少且偏黃。

大家可以根據自己的情況分析下自己是寒性體質還是熱性體質，那麼自己的濕氣是濕寒還是濕熱自然可以分辨了，那相對應的除濕方法是什麼呢？

針對寒濕體質的人，祛濕主要需要發熱驅寒，所以推薦使用黑糖枸杞姜棗茶，黑糖對氣血來說是滋補良品，加上枸杞和紅棗效果更好，同時姜可以解表散濕，非常適用於濕寒體質的人；

而濕熱體質的人，則建議常見的紅豆薏米枸杞粉，本身薏米就偏寒性，中和熱性體質非常適合，並且薏米還是祛濕利器，在加上配方中的雞內金、茯苓等，濕熱體質的人祛濕效果更好哦；

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