這位國醫大師75歲像45歲，經常熬夜，仍滿頭黑髮，秘訣不花一分錢

新來的朋友，點擊

上方

藍字

 即

可快速「添加」本公眾號

看了標題簡直不能更意外吧？人人都知道熬夜傷眼、傷身、傷腎，甚至容易誘發猝死，國醫大師是全中國最懂養生的人，為什麼還會熬夜呢？今天新經絡公眾號要給大家介紹的這位國醫大師有點不走尋常路。

這位熬夜國醫是

河南省鄧州市中醫院院長唐祖宣

，基本每天都坐診，還是全國人大代表。因為患者多、科研忙、參與人大代表會議寫議案，所以不得不時常熬夜。通常熬夜的人看起來老十歲，男性容易長白頭髮甚至謝頂，但是唐祖宣精力充沛極了，一頭黑亮的頭髮是他最大的標誌，75歲看起來就像45歲！

熬夜國醫的養生秘法

熬夜國醫唐祖宣的養生方法有二：一個是十指梳頭，十指梳頭很多中醫都推薦過，另一個是竟然是吞唾液，怎麼樣，絕對想不到吧？

一、

吞津滋養五臟抗老衰

唾液在中醫上來說叫做「津液」，從養生角度來說叫做「金津玉液」，在中醫眼中，它寶貴得不得了。自古就有「津液乃人之精氣所化」的記載，認為經常吞咽唾液可以濡潤孔竅，和脾健胃，滋養五臟，滑利關節，補益腦髓，達到延年益壽的作用。在中醫養生保健十法中就有咽津一法。

吞唾液還有一個專門的歌訣：

一咽二咽，氣入丹田；

三咽四咽，雲蒸露甘；

五咽六咽，內景充實；

七咽八咽，腎水上升，心火下降；

九咽加一咽，真氣充實，氣通三關；

常年鍛煉，壽可百年。

唾液養生法傳說為西漢蒯京所創，蒯京因「食玉泉」(唾液)而膚色紅潤，牙齒堅固，清風道骨，享年120 歲。唐代名醫孫思邈在《養生銘》中說，「晨興漱玉津」可祛病益壽。他每天早上醒來，用舌攪出唾液，徐徐咽下，活了102歲……

熬夜國醫唐祖宣也有一套自己的咽津5法，更適合現代人。

咽津5法

1、起卧咽津法。

即睡覺前或起床後，用舌尖頂齶，緊閉牙關，稍作休息，等唾液滿口時，低頭緩慢咽下。

2、深呼吸咽津法。

舌頂上齶，仰卧於床，作腹部深呼吸，等津液滿口時，慢咽腹中。

3、入靜咽津法。

排除雜念，靜坐不語，心清如鏡，念及丹田，舌頂上齶，牙關緊閉，等津液滿口時緩慢咽下。

4、漱口咽津法。

用舌在口中上下左右攪動，等唾液多時，用其漱口後，徐徐咽下。

5、無規則咽津法。

無論工作、行走時都可以咽津，沒有定規，只是不要津液滿口時下意識下咽，而要入丹田而緩咽。

二、

十指當梳，梳出滿頭黑髮

經唐祖宣試驗，以指腹代梳梳頭是最佳的頭部按摩法。操作時，雙手指腹分別從髮際線兩側，從前往腦後輕梳，邊梳邊適度按壓，至頭皮微微發熱即可。每天早中晚可各做1次，每次雙手各梳100下左右。「做這個動作前要剪短指甲，以防指甲刮破頭皮。長期堅持指腹梳頭，有預防腦溢血、稀發增密之效，從而延緩衰老。」

生薑泡50%酒精可生髮

針對普遍存在的老年性脫髮現象，唐祖宣還提供了一個外擦方：

將適量生薑片浸泡在250毫升的50%酒精中，再加入白鬍椒粉25克，每日用薑片或此液體擦脫髮區3-5次。

一口唾液，八大奇效

「口水」不僅在中醫看來很寶貴的，現代醫學也表明，唾液中包含了血漿中的各種成分，和十多種酶和近十種維生素、多種礦物質以及有機酸和激素。唾液中還有一種唾液腺激素，能刺激人體的造血機能，延緩身體各個組織器官的衰老，預防老年性疾病，有利於人的健康長壽。

善於促進口水的分泌，經常有意識地咽下，能達到健身強體、養生長壽的目的。

01

沖洗作用

能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。

02

潤滑作用

口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。

03

止血作用

口水能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。

04

稀釋作用

當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或咽下。

05

抗菌作用

口水中的各種有機和無機成分通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。

06

治傷作用

水中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。

07

消化作用

口水中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。

08

抗衰作用

口水中含有一種能使人保持年輕的「唾液腮腺激素」，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。

咽津養生法簡便易行，熬夜國醫大師靠此法，比同齡人足足年輕30歲，效果可謂卓著，一個養發生髮方，多少人求而不得！

這麼好的養生法，一分錢都不用花，隨時隨地都能做，你可千萬別浪費了，分享給朋友們，一個月後，大家會感謝你的。
 

⊙版權聲明：文章源於網路，如侵權請聯繫我們刪除

 該

公眾號能夠讓你迅速掌握「簡單實用、一看就會、一用就靈」的各種中醫養生理療小絕招，

掛一個專家號只能看一個病人，而一篇好的醫療或養生文章能惠及成千上萬的人，「船來了」所做的就是後者.

有2種方法：

1、長按下面的二維碼圖片，其次點按「

識別圖中二維碼」，最後點擊「關注」即可添加。

（「

新經絡」

二維碼圖片）

「潛意識點穴

」

二維碼圖片

「船來了

」

二維碼圖片

2、打開手機微信上的二維碼掃描，對準以上這張圖片，掃一掃，就可關注.

想掌握更多的中醫養生保健知識，請關注我的

QQ714742875

 ，空間已經發表1萬多篇各種中醫養生知識

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！